بهترین ورزش برای تناسب اندام بانوان

RSS

عضو شوید

:: فراموشی رمز عبور؟

عضویت سریع

به وبلاگ من خوش آمدید

براي اطلاع از آپيدت شدن وبلاگ در خبرنامه وبلاگ عضو شويد تا جديدترين مطالب به ايميل شما ارسال شود

رام رایگان گوشی های هواوی

آمار مطالب

:: کل مطالب : 1224
:: کل نظرات : 0

آمار کاربران

:: افراد آنلاین : 1
:: تعداد اعضا : 6

کاربران آنلاین

آمار بازدید

:: بازدید امروز :
:: باردید دیروز :
:: بازدید هفته :
:: بازدید ماه :
:: بازدید سال :
:: بازدید کلی :

بهترین ورزش برای تناسب اندام بانوان

نوشته شده توسط : webomomi120

داشتن تناسب اندام یکی از آرزوهایی است که تمام خانم ها به دنبال آن هستند. در این مقاله قصد داریم 8 ورزش برتر برای حفط و داشتن تناسب اندام را به شما معرفی کنیم.

8 ورزش برتر برای تناسب اندام

آمادگی جسمانی یکی از فاکتورهایی است که باعث سلامت فرد می‌شود. با این حال رسیدن به آمادگی جسمانی نیازمند رژیم غذایی مناسب و ورزش است. ورزش کردن فواید زیادی دارد که عبارتند از : تناسب اندام، خواب بهتر، کاهش احتمال بیماری‌ها ، زندگی طولانی‌تر، روحیه بهتر و افزایش قدرت بدنی. طبق گزارش دانشگاه مینه سوتا ورزش نکردن باعث افزایش احتمال بیماری‌های قلبی ، فشار خون، دیابت، سرطان و ... می‌شود. ورزش نکردن باعث افزایش احتمال افسردگی یا استرس می‌شود. برای داشتن اندام متناسب علاوه بر داشتن رژیم غذایی مناسب می‌توان حرکات ورزشی زیر را انجام داد:

امتیاز مطلب : 0

تعداد امتیازدهندگان : 0

مجموع امتیاز : 0

تاریخ انتشار : پنج شنبه 27 ارديبهشت 1397 | نظرات ()

حمله جنگنده‌های رژیم صهیونیستی به مناطقی از نوار غزه

نوشته شده توسط : webomomi120

مجموعه: اخبار بین المللی

تاریخ انتشار : پنج شنبه, 27 ارديبهشت 1397

اخبار بین الملل ,خبرهای بین الملل ,جنگنده‌های رژیم صهیونیستی

جنگنده‌های رژیم صهیونیستی ساعات آغازین بامداد امروز(پنجشنبه) مناطقی در غزه را بمباران کردند.

به گزارش ایسنا، به نقل از شبکه اسکای نیوز، منابع محلی در غزه می‌گویند دست کم شش نقطه از مناطق مختلف نوار غزه هدف حملات هوایی جنگنده‌های رژیم صهیونیستی قرار گرفت.

این حملات برخی مواضع گردان‌های قسام، شاخه نظامی حماس را هدف گرفته است.

پس از تحولات غزه در روز "النکبة" و شهادت بیش از 60 فلسطینی به دست نظامیان رژیم صهیونیستی، تنش‌ها در این منطقه بسیار بالا گرفته است و هر آن احتمال تحرکات نظامی از سوی دو طرف وجود دارد.

رژیم صهیونیستی مدعی است که در حملات پیش‌دستانه قصد دارد مانع هرگونه اقدام تلافی جویانه گروه‌های مقاومت شود.

:: موضوعات مرتبط: , ,
:: برچسب‌ها: اخبار , خبر , صهیونیست , غزه , حملات هوایی به غزه , فلسطین , رژیم ,
:: بازدید از این مطلب : 372

امتیاز مطلب : 0

تعداد امتیازدهندگان : 0

مجموع امتیاز : 0

تاریخ انتشار : پنج شنبه 27 ارديبهشت 1397 | نظرات ()

کره‌جنوبی، میانجی کره‌شمالی – آمریکا می‌شود

نوشته شده توسط : webomomi120

کره‌جنوبی، میانجی کره‌شمالی – آمریکا می‌شود/ پکن: آمریکا از فرصت استفاده کند

مجموعه: اخبار بین الملل

تاریخ انتشار : پنج شنبه, 27 ارديبهشت 1397

اخبار بین الملل ,خبرهای بین الملل , کره‌شمالی و ایالات متحده آمریکا

به گفته یک منبع مطلع در کاخ آبی سئول، کره‌جنوبی به دنبال میانجیگری میان کره‌شمالی و ایالات متحده آمریکاست که به نظر می‌رسد در آستانه نشست برنامه‌ریزی شده، اختلافاتی در موضع‌گیری دارند.

به گزارش ایسنا، به نقل از خبرگزاری رویترز، اظهارات این مقام کاخ ریاست جمهوری کره‌جنوبی که امروز (پنج‌شنبه) مطرح شد، پس از تهدید روز چهارشنبه پیونگ‌یانگ مبنی بر لغو نشست ۱۲ ژوئن سنگاپور صورت گرفت. به گفته کره‌شمالی، اگر دونالد ترامپ، رئیس‌جمهوری آمریکا همچنان بر درخواست یکجانبه خودش برای خلع سلاح هسته‌ای اصرار داشته باشد، نشست آتی لغو می‌شود.

این مقام کاخ آبی گفت دولت کره‌جنوبی یا مون جائه-این قصد دارند تا نقش میانجی فعال‌تری را در کانال‌های ارتباطی متعدد میان کره‌جنوبی، آمریکا و کره‌شمالی ایفا کنند. ترامپ ۲۲ مه قرار است میزبان رئیس‌جمهوری کره‌جنوبی در کاخ سفید باشد و انتظار می‌رود طرفین درباره نشست آتی میان ترامپ و رهبر کره‌شمالی بحث و رایزنی کنند.

این مقام گفت: کاخ آبی قصد دارد به وضوح موضع کره‌شمالی و رویکرد آن را در نشست ۲۲ مه به اطلاع آمریکا برساند و برعکس، موضع آمریکا هم به کره‌شمالی منتقل کند. بدین ترتیب، تلاش می‌شود تا شکاف اختلافات میان مواضع آنها پر شود. با توجه به بیانیه‌های اخیر کره‌شمالی و آمریکا، می‌دانیم که دو طرف برای گفت‌وگو صادق و جدی هستند.

کاخ آبی کره‌جنوبی در بیانیه‌ای اعلام کرد، سئول قصد دارد گفت‌وگوها با کره‌شمالی را ادامه دهد تا مذاکرات عالی‌رتبه که چهارشنبه لغو شد، برگزار شود. کره‌شمالی چهارشنبه نشست وزارتی میان دو کره را لغو کرد و مانورهای نظامی آمریکا – کره‌جنوبی را مقصر دانست. در همین حال وانگ یی، وزیر خارجه چین امروز گفت باید اذعان کرد که کره‌شمالی قصد دارد گام‌هایی در راستای تنش‌زدایی از شبه جزیره کره بردارد و تمام طرف‌ها از جمله ایالات متحده باید از این فرصت صلح‌سازی استفاده کنند.

:: موضوعات مرتبط: , ,
:: برچسب‌ها: اخبار , خبر , کره شمالی , کره جنوبی , آمریکا , ترامپ , سلاح هسته ای , بمب اتم ,
:: بازدید از این مطلب : 381

امتیاز مطلب : 0

تعداد امتیازدهندگان : 0

مجموع امتیاز : 0

تاریخ انتشار : پنج شنبه 27 ارديبهشت 1397 | نظرات ()

مکان تبلیغ شما

حمل خرده بار از چین [ ]

حمل و سفارش از چین به ایران [ ]

فروش جلو پنجره لیفان [ ]

لیست تمام پیوند ها

کلام امام صادق درباره حضرت ابوالفضل

چگونه با مرگ عزیران روبرو شویم

23 سرانجام ناخوشایند در صورت کم خوابی

بیوگرافی حمید عسگری (خواننده)

عجیب ترین گورستان تاریخی اردبیل + عکس

عوارض وحشتناک جراحی زیبایی بینی

ریش برای مردان چه فایده ای دارد

پیر ترین زن بدنساز جهان با 75 سال سن + عکس

ورود به سامانه دریافت فیش حقوقی بازنشستگان کشوری

صفحه اول روزنامه سه شنبه 17 مرداد96

ورود به سامانه دریافت فیش حقوقی بازنشستگان کشوری [ 12043 ]

سامانه خدمات الکترونیک ایثار [ 3362 ]

سامانه سازمان تأمین اجتماعی نیروهای مسلح دریافت فیش حقوقی [ 3010 ]

سامانه جامع مدیریت یادگیری و آموزش فرهنگیان ضمن خدمت فرهنگیان [ 2693 ]

عکسها و سوژه های خنده دار 7 [ 2608 ]

سامانه فیش حقوقی فرهنگیان [ 2413 ]

سامانه اعلام نیاز یارانه نقدی [ 1666 ]

سامانه سمتا [ 1463 ]

عکسهای طبیعت زمستانی اروپا [ 1454 ]

مناسبت مهرماه 96 [ 1076 ]


	نام :
	وب :
	پیام :
	2+2=:


(Refresh)

RSS

متن دلخواه شما

تمام حقوق اين وب سايت و مطالب آن متعلق به webomomi120 مي باشد .
كد نويسي و گرافيك قالب توسط : تم ديزاينر