نوشته شده توسط : webomomi120

ورود به سامانه وزارت آموزش و پرورش

 



:: موضوعات مرتبط: , ,
:: برچسب‌ها: www , medu , ir , medu , ir , http://www , medu , ir , وزارت آموزش و پرورش , آموزش و پرورش , سامانه وزارت آموزش و پرورش , ورود به سامانه وزارت آموزش و پرورش ,
:: بازدید از این مطلب : 488
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
تاریخ انتشار : سه شنبه 31 مرداد 1396 | نظرات ()
نوشته شده توسط : webomomi120

ورود به سامانه خدمات الکترونیک ایثار

 



:: موضوعات مرتبط: , ,
:: برچسب‌ها: سامانه خدمات الکترونیک ایثار , ایثارگران , بنیاد شهید , فیش حقوقی ایثارگران , https://isaarit , ir , isaar , ir , ایثارگر ,
:: بازدید از این مطلب : 3349
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
تاریخ انتشار : سه شنبه 31 مرداد 1396 | نظرات ()
نوشته شده توسط : webomomi120

مجموعه : دکوراسیون

 
انتخاب پرده های آشپزخانه طرح دار (عکس)

آشنایی به انواع پرده طرح دار

 

در گزینه پرده طرح دار دچار مشکل هستید با ما می توان آشنا شوید با انواع پرده ها پوشش دهی پنجره میتواند با خود، سلیقه و هنر بسیاری را به همراه بیاورد. شما میتوانید به سراغ گزینش طرح پارچه هایی با تنوع بالا بروید. مدل پرده آشپزخانه خود را با اندازه و طرح مناسب و دوست داشتنی خود مشخص نمایید. مدل پرده آشپزخانه گل گلی, مدل های پرده آشپزخانه

 

مدل پرده آشپزخانه نیز مانند سایر بخش های دکوراسیون منزل تاثیر بسیار زیادی بردکوراسیون منزل و آن فضا خواهد داشت، پس در گزینه پرده آشپزخانه باید توجه بیشتری به کاربرد. در این مطلب همراه ما باشید تا شما را با چند مدل پرده آشپزخانه آشنا کنیم.

 

به گزارش تالاب:زمانی که در مورد مدل پرده آشپزخانه صحبت می شود تعداد زیادی از افراد در ذهنشان پارچه ای با طرح حیوانات مزرعه ای شکل می‌گیرد! البته عجیب هم نیست. امروزه طرح های این چنینی برای پرده آشپزخانه رایج و محبوب شده است.

 

انتخاب پرده های آشپزخانه طرح دار (عکس)

 

امروزه پرده های پارچه ای با طرح حیوانات مزرعه برای آشپزخانه رایج و محبوب شده است

 

مدل پرده دیگری که به شما پیشنهاد می کنیم طرح ساده و شیکی از پارچه راه راه است. این مدل پرده برای هر قسمتی از منزل شما زیبا و خاص خواهد بود حتی برای دکوراسیون آشپزخانه! این مدل پرده میتواند برای هر سبک دکوراسیونی مناسب و کاربردی باشد.

 

انتخاب پرده های آشپزخانه طرح دار (عکس)

 

مدل پرده با پارچه های راه راه میتواند برای هر سبک دکوراسیونی مناسب و کاربردی باشد

 

پرده آشپزخانه گل گلی بدون شک برای دکوراسیون آشپزخانه جزء بهترین گزینش ها به حساب می آید. این مدل پرده، روح و رنگ دلنشینی به دکوراسیون آشپزخانه شما بخشیده و ترکیبزیبایی را ایجاد خواهد کرد.

 

انتخاب پرده های آشپزخانه طرح دار (عکس)

پرده آشپزخانه گل گلی بدون شک برای دکوراسیون آشپزخانه جزء بهترین گزینش ها به حساب می آید

 

برای دکوراسیون مدرن آشپزخانه خود چه مدل پرده آشپزخانه ای را در نظر دارید؟ به این عکسنگاه کنید. شما میتوانید با گزینه مدل پرده ای با این شکل، رنگ های دکوراسیون آشپزخانه خود را تکمیل کرده و در عین حال حس و حال مدرن آن را نیز حفظ نمایید.

 

انتخاب پرده های آشپزخانه طرح دار (عکس)

میتوانید با گزینه مدل پرده ای با این شکل، رنگ های دکوراسیون آشپزخانه خود را تکمیل کنید

 

اگر بودجه شما برای گزینش و خرید پرده آشپزخانه محدود است میتوانید به گزینه های ساده و در عین حال شیکی نیز توجه کنید. اگر به این تصویر با توجه نگاه کنید در خواهید یافت که این مدل پرده آشپزخانه چه ظرافت و آرامشی را به دکوراسیون آشپزخانه شما خواهید بخشید! پرده های رومی برای آشپزخانه گزینش هایی پرطرفدار و در عین حال مناسب هستند. در این رابطه شما میتوانید در گزینش طرح پارچه این نوع پرده ها خلاقیت به خرج داده و بر اساس سلیقه و علاقه خود، طرح مناسب آشپزخانه خود را گزینش نمایید.

 

یکی از نمونه های مدل پرده رومی که به شما پیشنهاد می دهیم طرحی است که در این تصویر مشاهده میکنید؛ طرح زیگزاگ با رنگ هایی زیبا و متناسب با دکوراسیون آشپزخانه شما.

 

انتخاب پرده های آشپزخانه طرح دار (عکس)

پرده های رومی برای آشپزخانه گزینش هایی پرطرفدار و در عین حال مناسب هستند

 

مدل پرده آشپزخانه دیگری که می توانیم به شما پیشنهاد دهیم، طرح شطرنجی است. این مدل پرده نیز گزینه ای دوست داشتنی برای پرده آشپزخانه شما به حساب می آید. در مورد ان فکر کنید!

 

انتخاب پرده های آشپزخانه طرح دار (عکس)

پرده با طرح شطرنجی نیز گزینه ای دوست داشتنی برای پرده آشپزخانه شما به حساب می آید

 

شاید سبک و دکوراسیون منزل و دکوراسیون آشپزخانه شما به گونه ای باشد که ترجیح دهید مدل پرده آن را ساده و بدون نقوش خاصی گزینش نمایید. می توانید به این تصویر نگاه کنید و ازآن ایده بگیرید.

 

انتخاب پرده های آشپزخانه طرح دار (عکس)

 



:: موضوعات مرتبط: , ,
:: برچسب‌ها: انتخاب پرده های آشپزخانه طرح دار , دکوراسیون , چیدمان منزل , مدل پرده , مدل پرده آشپزخانه , پرده , مدل جدید پرده ,
:: بازدید از این مطلب : 543
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
تاریخ انتشار : سه شنبه 31 مرداد 1396 | نظرات ()
نوشته شده توسط : webomomi120

 



:: موضوعات مرتبط: , ,
:: برچسب‌ها: صفحه اول روزنامه های سه شنبه 31 مرداد96 , روزنامه , روزنامه امروز , اخبار امروز , خبر روز , روزنامه مرداد ماه ,
:: بازدید از این مطلب : 514
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
تاریخ انتشار : سه شنبه 31 مرداد 1396 | نظرات ()
نوشته شده توسط : webomomi120
تاریخ انتشار : سه شنبه 31 مرداد 1396 | نظرات ()
نوشته شده توسط : webomomi120

مجموعه : نکات بعد از ازدواج

 
تقاضای عجیب مردان از شریک زندگی خود

خصوصیات عجیب مردان از شریک زندگی خود

 

در زندگی مشترک مردان نیاز هاي دارند که از شریک زندگی خود می خواهند برطرف نماید این نیازها و خصوصیات را برای شما مشخص می نماییم اکثر مردان از شریک زندگی همان چیزی را می خواهند که خانمها می خواهند

 

در ظاهر به نظر می رسد که مردان موجوداتی مریخی میباشند، اما با کمی تأمل درخواهید یافت که آن ها هم انسانند. در حقیقت، اکثر مردان از شریک زندگی همان چیزی را می خواهند که خانمها می خواهند. برای داشتن درک درستی از موضوع متن زیر را بخوانید.

 

مردان در ارتباط به چالش نیاز دارند و به دنبال شریک زندگی  و همسری میباشند که آینه‌ي انها باشد و به انها کمک کند تا بهتر از انچه که میباشند، باشند. همانند تمام کردن یک بازی ویدئویی و یا حل کردن یک مسئله‌ي ریاضی، هر تجربه‌اي بدون داشتن سطحی از چالش کسل کننده و ملال آور هست. احترام زاییده‌ي چالش هست. شما نمیتوانید به کسی احترام بگذارید که شما را به چالش نمی کشد و کورکورانه از شما اطاعت میکند.

 

ثبات در ارتباط با مردان 

داشتن یک تیم خانگی، جایی که در آنجا احساس قدرت و آرامش کنید، بسیار مهم هست. مردان به دنبال همسر خاصی میباشند که هر روز بتوانند به او اعتماد کنند. اگرچه ممکن هست مردان در جمع خود از داستانهای خیالی خود صحبت کنند اما در نهایت در همسرشان دنبال شریک زندگی پایدارو اعتماد می‌گردند.

 

خانواده 

مردان دوست دارند در مسیر رشد خود خردمندتر از قبل باشند. گونه‌ي ما نمیتواند بدون همبستگی زن و مرد و ایجاد یک زندگی مشترک به حیات خود ادامه دهد. خانواده نتیجه‌ي جذب و برقراری ارتباط هست. مردان وقتی پا به سن می گذراند، دلشان می خواهد خانواده داشته باشد و از ادامه‌ي نسل خود مطمئن شود.

 

وفاداری 

وفاداری جزو نخستین اصول رابطه متعهد و پایه و زمینه خانواده هست. برای اهر مردی وفاداری همسرش گرانبها و با ارزش هست.

 

تقاضای عجیب مردان از شریک زندگی خود

مردان به دنبال شریک زندگی و همسری هستند که آینه‌ی آنها باشد

 

دوستی 

مردان در دوران تجرد معمولا روابط دوستانه خوبی با اطرافیان خود برقرار می کنند که غالباً متفاوت از ارتباط خانمها با هم هست. با این وجود، کم کم زمان، به علت ازدواج یا نقل مکان، درگیریهای روزمره و غیره از دوستان خود فاصله میگیرند. انها از ارتباط با مردان دیگر معمولاً بازنده میباشند و در نهایت تنها می‌مثل. به همین علت، سپاسگزار همسرانی میباشند که این تنهایی آن ها را پر کنند.

 

شبکه‌ی تیمی

اصولا مردان در میانسالی در پیدا کردن دوستان اخیر وبرقراری ارتباط مشکل دارند. بغیر از دوستی‌هایي که در دوران مدرسه شکل گرفته هست، پیدا کردن دوستان اخیر برایشان مشکل هست. بنابراین، دیدار با زوج‌هاي دیگر به مردان اجازه میدهد تا به روشی طبیعی‌تر با افراد دیگری ملاقات کنند. این کار به آن ها اجازه میدهد وقت خود را با مردان دیگری سپری کنند که نیمه‌ي یک زوج  میباشند. این یک روش بینظیر برای اجتماعی ماندن در سنین بالا هست. معمولا یک فرد مجرد از جانب دوستان متاهلش طرد می شود و یا در تلاش برای ایجاد دوستی با افراد جوانتر ناکام میماند.

 

امنیت 

کیست که دلش بخواهد در پیری تنها بماند؟ مردان احساس امنیتی راکه یک ارتباط متعهد و سالم فراهم می کند، دوست دارند. حتی با داشتن ارتباطی که آرامش خاطر و احساسیمطمئن تر نسبت به آینده را به همراه دارد، هیچ کس نمی داند که آینده چه طرحی برای او ریخته هست.

 

هوشیاری 

خانمها لازمست در ارتباط با مردان نکات فوق را مد نظر قرار دهند. گاهی اوقات، ما چنان غرق در خود ما شده‌ایم که از کنار چیزهایی که باید انها را بهبود ببخشیم ویا به آن ها ببالیم، به سادگی می‌گذریم. مردان به همسری نیاز دارند که آن ها را به خود بیاورد. آن ها زنی را میخواهند که عادتهای بدشان را گوشزد کند و نقاط قوت انها را بستاید؛ دقیقا مفهوم این جمله که میگوید ” پشت هر مرد موفقی، یک زن پیروز نهفته هست”. بعضی از افراد درون‌اندیشی بهتری دارند، اما داشتن کسی که دوست دارد شما را نسبت به نقاط ضعف و قوتتان آگاه کند، سودمند هست. مردان در زندگی مشترک به همسرانی نیاز دارند که پشتیبان و آینه‌ي تمام نمای آن ها باشد.



:: موضوعات مرتبط: , ,
:: برچسب‌ها: تقاضای عجیب مردان از شریک زندگی خود , ازدواج و همسرداری , زناشویی , زندگی , نکات بعد از ازدواج , نکات قبل از ازدواج ,
:: بازدید از این مطلب : 397
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
تاریخ انتشار : سه شنبه 31 مرداد 1396 | نظرات ()
نوشته شده توسط : webomomi120
تاریخ انتشار : یک شنبه 29 مرداد 1396 | نظرات ()
نوشته شده توسط : webomomi120

 



:: موضوعات مرتبط: , ,
:: برچسب‌ها: صفحه اول روزنامه های یکشنبه 29 مرداد96 , روزنامه , روزنامه مرداد , روزنامه 29مرداد ,
:: بازدید از این مطلب : 459
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
تاریخ انتشار : یک شنبه 29 مرداد 1396 | نظرات ()
نوشته شده توسط : webomomi120

 

مجموعه : سلامت 


درمان گیاهی کبد چرب


مریضی شایعی هست که این روزها خیلی از آن رنج می‌برند کبد چرب مریضی شایعی هست که این روزها خیلی از آن رنج میبرند که متاسفانه عامل اصلی

این نوع مریضی، عدم رعایت تغذیه سالم و افراط در مصرف غذا هاي چرب و زیان آور هست که اگر به موقع نظارت و مداوا نشود مشکلات بسیاری را به همراه خواهد داشت.
افراط در خوردن عرقیجات سرد عامل تشدید کبد چرب هست. طبع کبد گرم و تر هست و وقتی افراد به صورت افراطی عرقیجات با مزاج سرد می‌خورند طبع کبد تغییر پیدا می‌کند و به صورت کبد تنبل و چرب در می‌آید. متاسفانه بعضی ها به مردم که مشکل کبد دارند

عرق شاه تره یا کاسنی می‌دهند و این باعث تشدید کبد چرب میشود، در حالی‌که زمانی بهتر هست کاسنی یا شاه تره مصرف شود که کبد بیش از اندازه داغ شده باشد که با مشورت دکتر مجاز به مصرف آن میباشند.

کبد چرب
چربی چندان و خوردن آب یخ در وسط غذا یکی از عوامل به وجود آمدن کبد چرب هست که متاسفانه خیلی از افراد این دو مورد را رعایت نمیکنند. گیاه خار مریم به علت طبع گرم، برترین گیاه برای درمان کبد چرب هست. همینطور عرق نسترن و عناب و سیاهدانه برای کبد چرب خوب میباشند.

ریسک کبد چرب در افرادی که اضافه وزن دارند اکثر از افراد لاغر هست. بنابراین کسانی که مریضی چاقی و اضافه وزن دارند باید خیلی مواظب باشند که با تغذیه سالم و ورزش از این مریضی جلوگیری کرده یا آن را بازرسی کنند. متاسفانه کودکان و جوانان این روزها به سمت غذا هاي فست فودی و آماده روی آورده اند که از دیدگاه طب سنتی رد شده هست و همین عامل اصلی ایجاد کبد چرب هست. در حالیکه مصرف سبزیجات، خام خوری و پرهیز از مصرف غذا هاي آماده و چرب در جلوگیری از این مریضی موثر هست.

کبد از اعضای رییسه بدن هست و نقش اساسی در بدن ایفا میکند. یکی از عوامل دیگر در آسیب رساندن به کبد، استرس و اضطراب هست که امروزه متاسفانه خیلی ها دچار آن میباشند. تعداد زیادی از افراد تا زمانی که مریضی سراغ شان نیامده، مراقب اوضاع بدن و سلامت خود نیستند. شاید مصرف بی رویه انواع و اقسام فست فودها، استعمال دخانیات و عدم تحرک مشابه بسیار خوبی از همین بی توجهی افراد نسبت به بدن هست، با این وجود می‌توان با انجام آلبوم اي از کارها جلوی ابتلا به خیلی از مریضی ها را گرفت.

برای مثال کبد چرب یکی از مریضی هایي هست که میتوان تا حد زیادی از آن جلوگیری کرد. کبد چرب مریضی شایعی هست و با شهرنشینی و زندگی ماشینی روز به روز هم بر تعداد مبتلایان اضافه می‌شود. دکتر فاطمه نجات بخش، متخصص طب سنتی ایران و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران این مریضی را از نگاه طب سنتی بررسی می‌کند.

نگاه طب کلاسیک به کبد چرب با نگاه طب سنتی به این مریضی متفاوت هست. کبد چرب از نظر طب کلاسیک زمانی اتفاق میوفتد که افزایش و تجمع چربی در بافت کبد وجود داشته باشد و گاهی همین مسئله می‌تواند باعث به وجود آمدن بدخیمی در کبد «سرطان» یا سیروز کبدی شود اما از نظر طب سنتی هر عاملی که باعث ایجاد سوءهضم شود، کبد چرب ایجاد می‌کند.

معده هضم غذا را برعهده دارد و مواد خوراکی از معده به کبد میروند، در نتیجه هر عاملی که در معده ایجاد سوء هضم کند می‌تواند در کبد انسدادهای ریز ایجاد کند و در نهایت این انسدادهای ریز، کبد چرب را به وجود می آورند. بنابراین محصول هضم معده که وارد کبد می‌شود باید از کیفیت مناسب برخوردار باشد.

کبد چرب چه علائمی دارد؟
افراد در هر سنی میتوانند به کبد چرب مبتلا شوند؛ حتی کودکانی که تحرک ندارند و پرخوری می‌کنند نیز به کبد چرب مبتلا می‌شوند. کبد چرب در افرادی که اضافه وزن دارند، اکثر دیده میشود. مبتلایان به کبد چرب، بدن سست و لختی دارند و معمولا پوست شان سفید هست. این گروه بعد از خوردن غذای چرب و سنگین احساس درد و سنگینی در قسمت راست و بالای شکم میکنند، ضمن این که حس کرختی و سنگینی در کل بدن هم احساس می‌شود.
پوست مبتلایان به کبد چرب شادابی و طراوت ندارد و معمولا نوعی بدرنگی در پوست ایجاد می‌شود. سرد بودن بدن یکی دیگر از علائم ابتلا به کبد چرب هست، طوری‌كه این افراد از گرمایی بودن شکایت دارند ولی در واقع با لمس بدن، سردی بدن کاملا احساس میشود.

هرگز ناشتا، آب سرد ننوشید
اگرچه نوشیدن آب برای بدن ضروری هست ولی نوشیدن آب هم مثل غذا خوردن، اصول خاص خودش را دارد. نوشیدن آب و مایعات نباید گذشته از غذا یا در میان آن باشد. نوشیدن آب و مایعات را باید به یک ساعت گذشته از غذا و دو ساعت بعد از غذا موکول کرد.
مایعات به ویژه آب هر چه سردتر باشند، آسیب بیشتری برای بدن به همره دارند. در نتیجه دمای مایعات باید متعادل باشد. نوشیدن آب صبح ها به صورت ناشتا، اواسط خواب و پس از بیداری ناگهانی، بعد از استحمام، بعد از رابطه جنسی و بعد از ورزش زیان آور هست. نوشیدن آب باید به اندازه نیاز و در حد رفع تشنگی باشد. خود تشنگی میتواند به بدن آسیب وارد کند؛ بنابراین پیشنهاد می‌شود افراد از نوشیدن بیش از اندازه آب یا تشنه ماندن خودداری کنند.


اگر غذا را نجوید ضرر می کنید
عوامل زیادی در سوء هضم نقش دارند و مهمترین آن ها خوب نجویدن یا سریع خوردن غذا هست. افرادی که عادت دارند انواع و اقسام غذا را با هم بخورند یا غذا هاي دیرهضم و زود هضم را با هم مصرف میکنند، بیش از دیگر افراد به مشکلات سوءهضم و کبد چرب دچار می‌شوند. گذشته از این که معده از غذای قبلی کاملا تخلیه نشده باشد، نباید بلافاصله غذای دیگری خورد. یکی دیگر از عواملی که میتواند باعث ابتلا به کبد چرب شود، عدم رعایت اعتدال در غذا خوردن هست، کم خوری یا پرخوری، به ویژه پرخوری می‌تواند با مشکل سوء هضم همراه باشد.

کمتر غذاهای سرد و غلیظ و لزج بخورید
انتخاب نوع غذا در پیشگیري از ابتلا به کبد چرب مهم هست. بهرهگیری بیش از اندازه از غذاهایی که طبع سرد، به ویژه طبع سرد و تر دارند در تمامی افراد، به خصوص افراد سرد مزاج مشکلات گوارشی به همره دارد و میتواند باعث ابتلا به چربی کبد شود.

انواع ترشی، لبنیات به ویژه ماست و دوغ، آلو، هلو، مرکبات، گیلاس، آلبالو، خیار، گوجه و … همگی باید در حد اعتدال مصرف شوند چون بهرهگیری بیش از اندازه انها مشکل ساز هست. بهرهگیری بیش از اندازه از غذا هاي غلیظ و لزج مثل کله پاچه، حلیم، آش رشته، ماکارونی، لازانیا، پاستا، بامیه، فست فودها، برنج و ماهی «سرد و تر و لزج» و … در ایجاد اختلال سوء هضم و ابتلا به کبد چرب نقش دارند. همینطور بهرهگیری چندان و مکرر از شیرینی هاي چرب و غلیظ مثل انواع شیرینی هاي قنادی می‌تواند باعث ابتلا به کبد چرب شود.

درمان خانگی کبد چرب با طب سنتی

بهرهگیری چندان از لبنیات به ویژه ماست و دوغ در ابتلا به کبد چرب نقش دارند


نگذارید بدن تان سرد شود
هر عاملی که موجب سرد شدن بدن، به ویژه سرد شدن دستگاه گوارش و کبد شود، می‌تواند باعث ابتلا به کبد چرب شود. یکی از این عوامل، بی حرکتی و سکون هست؛ گرچه فعالیت بیش از حد و سنگین بدنی هم می‌تواند در ابتلا به کبد چرب نقش داشته باشد. خواب، بین شش تا هشت ساعت برای افراد کافی هست ولی خواب بیش از اندازه مشکل ساز می‌شود. استرس یکی دیگر از عواملی هست که مشکلات گوارشی، به ویژه کبد چرب را به همراه دارد. در نتیجه باید این عوامل در زندگی به حداقل برسند.

خوراکی ها را با مصلح شان بخورید
افرادی که به مریضی کبد چرب مبتلا میباشند، باید حجم غذای خود را کاهش دهند و از پرخوری بپرهیزند. روزه داری در بهبود اوضاع این افراد تاثیر زیادی دارد. غذای شب باید سبک و با حجم کم باشد، همینطور بین صرف وعده شام تا خواب حداقل دو ساعت فاصله ایجاد شود. این دسته از افراد باید از خوردن غذا هاي سرد پرهیز کنند و در صورت مصرف، انها را با مصلح غذاها بهرهگیری کنند.

بهرهگیری از ادویه هایي مثل زیره، زنجبیل، سیاهدانه، آویشن، نعنا، فلفل، دارچین، میخک و هل در غذاها به علت خاصیت گرمی می‌تواند خوب واقع شود. این ادویه ها در تقویت کبد هم نقش دارند. افرادی که تمایل به مصرف ماست و دوغ دارند باید ماست را به صورت چکیده و در حجم کم مصرف کنند و دوغ را با بهرهگیری از ماست چکیده درست کنند.

مصرف سبزیجات و زیتون همراه با غذا ایرادی ندارد ولی ماست نباید همره با غذا بهرهگیری شود. بهرهگیری از نبات و عسل هم در برطرف کردن سردی می‌تواند خوب باشد. به طور کلی بهرهگیری از غذا هاي گرم پیشنهاد می‌شود ولی نباید در بهرهگیری از غذا هاي گرم هم افراط شود.

افراد مبتلا به کبد چرب باید از خوردن غذا هاي پر رطوبت مثل شیر، میوه هاي آبدار و لبنیات پرهیز کنند یا آن ها را با مصلح بهرهگیری کنند. برای مثال مصلح ماهی، ادویه هایي مثل زعفران، فلفل و دارچین هست. کباب کردن ماهی و بهرهگیری از ماهی جنوب هم می‌تواند در کاهش سردی و رطوبت موثر باشد.

گوشت غلیظ نخورید
افرادی که به کبد چرب مبتلا میباشند نباید از گوشت هاي غلیظ بهرهگیری کنند. گوشت گاو، گوساله و شتر در گروه گوشت هاي غلیظ قرار میگیرند و نباید مصرف شوند. گوشت گوسفند، مرغ محلی و بلدرچین گزینش هاي خوبی میباشند. خوردن نخود آب که به همراه ادویه جات گرم مثل دارچین و زعفران درست شود و در آن شوید وجود داشته باشد، می‌تواند غلظت مواد داخل کبد را کم کند. برای درست کردن نخود آب میتوان از آب گوشت، نخود، برنج و گوشت بهرهگیری کرد. یکی دیگر از سبزی هایي که باعث تقویت کبد میشود شنبلیله هست که بهرهگیری از آن در غذاها به بیماران مبتلا به کبد چرب پیشنهاد میشود.

خوراکی های دوست کبد
مبتلایان به کبد چرب میتوانند برای تقویت کبد از پسته، بادام و فندق بهرهگیری کنند. این افراد باید هرروز پنج عدد فندق، پنج عدد بادام و سه عدد پسته بخورند. مواد خوراکی دیگر وجود دارند که برای کبد مفیدند. برای مثال انجیر و مویز. همینطور ترب نیز به باز شدن انسداد کبد کمک میکند.

مبتلایان به کبد چرب به جای بهرهگیری از آب بهتر هست ماءالعسل «ترکیب آب و عسل» بنوشند. این افراد می‌توانند گاهی اوقات به جای آب، عرق کاسنی و شاتره «به نسبت مساوی عرق کاسنی و شاتره» بنوشند. گرچه بهرهگیری از رازیانه تنها به خانم ها پیشنهاد میشود و آقایان نباید از آن بهرهگیری کنند. اگرچه میوه هاي شیرین مثل توت و مویز برای کبد مفیدند ولی نباید در مصرف آن ها افراط کرد.

درمان خانگی کبد چرب با طب سنتی

برای تقویت کبد از پسته، بادام و فندق بهرهگیری کنید

نسخه
اگر آزمایش های شما نشان از چربی کبدتان دارد:

1. دو قاشق غذاخوری خاکشیر را در یک و نیم لیوان آب بجوشانید، یک لیوان باقی بماند. هر روز صبح ناشتا میل کنید و تا نیم ساعت چیزی نخورید.

2. هر روز یک استکان عرق کاسنی میل کنید .

3. هر روز یک استکان عرق شاتره میل کنید.

4. در بعضی موارد که تشخیص آن با طبیب حاذق هست، حجامت کبدی هم پیشنهاد میشود.

نگران نباشید!
اگر شما مبتلا به کبد چرب هستید و این مقاله را تا به این جا مطالعه کرده اید، برای تان مژده اي داریم و آن این هست: «در صورت رعایت رژیم خوراکی پیشنهاد شده، انجام ورزش و تحرک بدنی مناسب و بهرهگیری از روشهای درمانی گیاهی موثر، این مریضی به صورت کامل و بدون بر جای گذاشتن هیچ نوع عارضه اي بهبود می یابد.»
پس: تا فرصت باقیست شروع کنید! تندرستی ارزشمندترین هدیه خداوند به انسان هست، برای یک شروع خوب، هنوز فرصت باقی هست.



:: موضوعات مرتبط: , ,
:: برچسب‌ها: درمان خانگی کبد چرب با طب سنتی , کبد چرب , کبد , چرب , قلب , کبد نیمه چرب , معده , هضم غذا , ,
:: بازدید از این مطلب : 420
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
تاریخ انتشار : شنبه 28 مرداد 1396 | نظرات ()
نوشته شده توسط : webomomi120

مجموعه : ازدواج و همسرداری

 
علل اصلی خیانت زن متاهل ایرانی به شوهرش

خیانت زن متاهل ایرانی به شوهرش

 

برای دانستن این موضوع که چرا زن متاهل ایرانی به شوهرش  میکند را بررسی می نماییمخیانت هاي زنانه خیانت یکی از بدترین معضلات اجتماعی هست‎

 

خیانت یکی از بدترین معضلات اجتماعی هست که خانواده هاي بسیاری این روزها درگیر آن میباشند. با ما همراه شوید تا علت خیانت زن متاهل به شوهرش را بررسی کنیم.

 

به گزارش تالاب:گذشته از هر چیز ، از تمامی خانمها و خانواده هاي نجیب و اصیل ایرانی عذرخواهی میکنم ولی این واقعیت را نباید انکار کرد که در این سالهای جدید ، فاجعه اي در میان خانواده هاي ایرانی اتفاق افتاده به نام خیانت زن‌هاي شوهردار.

 

حالا بعنوان کسی که در پایتخت ایران هستم و در شلوغ ترین نقاط این اجتماع، این فساد جانسوز را می‌بینم، برخی از عوامل ایجاد و پیشرفت این درد اجتماعی را در موارد زیر می‌بینم.

 

اولین و بزرگترین عامل خیانت فقر است

خانواده اي که مثلا ماهیانه 700 هزار تومان درآمد دارد و ماهیانه 500 هزار تومان کرایه منزل می پردازد ، طبیعی هست که نمی‌تواند با 200 هزار تومان باقی مانده ، امورات زندگی را بگذراند . لذا خیلی از خانواده ها، میباشند که به سختی و با نان خالی هم که شده، زندگی را سر می‌کنند ولی متاسفانه برخی از خانمها، طاقتشان تمام میشود و با نخستین توصیه، اسیر این باتلاق می‌شوند و تن به خیانت می‌دهند.

 

خیانت و اعتیاد خود و همسر 

اعتیاد زن و همسرش علت دیگری برای این فساد می‌تواند باشد. تهیه مواد و خماری، که باعث از کار افتادن مغز و چشم بستن به همۀ تعهدات و شرافتها می باشد.

 

خیانت به دلیل توجه دیگران و گیر دادن بعضی از مردها به این خانمها 

مثلا : خانم شوهر داری با کلی آرایش و بزک و دوزک همراه شوهرش یا بدون شوهر  به خیابان میرود . طبیعی هست که یک مشت اوباش و رزل بر حسب نیاز یا عادت به این خانم دقت بیش از حد میکنند مثلا اشاره می‌کنند یا متلک می‌اندازند یا آن قدر جسور میباشند که شماره تلفن میدهند . و اگر این مزاحم از شوهر زن خوش پوش تر و خوش تیپ تر باشد که دیگر هیچ. لذا بالاخره این زن اسیر وسوسه هاي شیطانی و کثیف میشود و ….

 

علل اصلی خیانت زن متاهل ایرانی به شوهرش

سالهای جدید،فاجعه اي در میان خانواده هاي ایرانی اتفاق افتاده به نام خیانت زن‌هاي شوهردار‎

 

خیانت به دلیل ارتباط و دوستی زن با زن های فاسد

ابتدا خانم محترم مدعی می‌شود که فساد دوستم هیچ ربطی به من دارد ولی خبر ندارد که رفتار و اعمال دوست فاسد ناخودآگاه بر روی شخص تاثیر میگذارد و ……

 

خیانت به دلیل لجبازی با همسر

زن با این ادعا که شوهرم به من خیانت کرده هست یا این که با من بد رفتاری میکند و نمیتواند نیازها و خواسته هاي من را برطرف کند خودش را قانع میکند که عمل کثیفش توجیه هست.

 

خیانت به دلیل زیاده خواهی و تنوع طلبی

متاسفانه از آنجایی که هوسرانی و تنوع طلبی فقط مختص مردها نیست، برخی از خانمها این مرض را ذاتا دارا میباشند و مثل مردهای این چنینی که دوست دارند همۀ را آزمایش کنند، تنوع طلب و هوسران میباشند و بدون هیچ ایرادی در همسرشان تن به این ذلت میدهند.

 

خیانت به دلیل مراعات نکردن بعضی از نکات زناشویی از طرف همسرشان

مثلا همسرشان نیازهای آن ها را در نظر نمیگیرد و فقط به فکر خودش هست و کارش که به پایان رسید، همسرش را فراموش می‌کند. یا این که مثلا همراه همسرش، فیلمهای پورنو تماشا می‌کند و همین امر باعث تخریب فکر زن می‌شود. یا این که از نظر اخلاقی مثل کتک زدن و … باعث فرار عاطفی زن از شوهر می‌شود.

 

 

با ذکر این نکات، باز هم اگر توهینی به خانواده هاي پاک ایرانی شده هست، معذرت میخواهم.

 

درضمن یک نکته را نیز نباید فراموش کرد : خیانت زن به همسر فقط به تماس جنسی گفته نمی‌شود چون خیلی از زن هاي شوهردار میباشند که به گمان این که من فقط با پسری دوست هستم و ارتباط جنسی نداریم خودشان را گول میزنند. درصورتی که هر گونه رفتار فاسد گونه خیانت بحساب می‌آید.



:: موضوعات مرتبط: , ,
:: برچسب‌ها: علل اصلی خیانت زن متاهل ایرانی به شوهرش , خیانت , زن متأهل , متأهل , مجرد , زن مجرد , مرد متأهل , خیانت شوهر , خیانت زن , زناشویی , همسرداری ,
:: بازدید از این مطلب : 430
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
تاریخ انتشار : شنبه 28 مرداد 1396 | نظرات ()
نوشته شده توسط : webomomi120

 

 
راههای مفید تقویت حافظه را بدانید

ایروبیک: راههای مفید تقویت حافظه

 

برای داشتن حافظه اي ماندگار و نیز برای تقویت حافظه باید ورزش هوازی انجام داد از ایروبیک، یکی از برترین ورزش‌هایي هست که به تقویت حافظه و آرامش ذهن کمک می کند‎

 

از نظر محققان، اگر حافظه تان ضعیف شده و مانند گذشته کار نمی کند، باید برای سروسامان دادن به ذهنتان، به انجام هرروز تمرینات ایروبیک بپردازید.

 

حوصله ندارید؟ کلافه‌اید؟ کارایی‌تان پایین آمده و حافظه‌تان مانند گذشته کار نمیکند؟ از نظر محققان، شما برای سروسامان دادن به ذهنتان، به انجام هرروز تمرینات ایروبیک نیازمندید. به باور پژوهشگران، ایروبیک تنها بر سلامت جسم شما تاثیر نمی گذارد، بلکه بر کارکرد مغزتان هم تاثیر گذاشته و حال روانی‌تان را بهتر میکند.

 

محققان انجام ورزش‌هاي هوازی را در بهبود عملکرد مغز موثر می دانند و از نظرشان ایروبیک، یکی از برترین ورزش‌هایي هست که به تقویت حافظه و آرامش ذهن کمک می کند. آن ها انجام این ورزش‌ها را در بهبود حال بیماران گوناگون و حتی کسانی که مبتلا به سرطان میباشند موثر میدانند و تاکید میکنند که اگر هر روز تنها 45 دقیقه تمرین‌هاي هوازی را انجام دهید، اوضاع جسم و روانتان زیر و رو می شود.

 

با دقت به یافته‌هاي پژوهشگران، این تمرین‌ها تاثیر ویژه‌اي بر سلامت افراد بالای 50 سال میگذارد و در تقویت سیستم ایمنی بدنشان نقش موثری بازی می کند.



:: موضوعات مرتبط: , ,
:: برچسب‌ها: راههای مفید تقویت حافظه را بدانید , تقویت حافظه , حافظه , سلامت , ایروبیک , ذهن , تفکر , فکر ,
:: بازدید از این مطلب : 470
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
تاریخ انتشار : شنبه 28 مرداد 1396 | نظرات ()
نوشته شده توسط : webomomi120

 



:: موضوعات مرتبط: , ,
:: برچسب‌ها: صفحه اول روزنامه های شنبه 28 مرداد96 , روزنامه , اخبار امروز , روزنامه مردادماه , روزنامه 28 مردادماه , روزنامه 28مرداد96 ,
:: بازدید از این مطلب : 606
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
تاریخ انتشار : شنبه 28 مرداد 1396 | نظرات ()
نوشته شده توسط : webomomi120

مجموعه: ایدز

ايدز

 

گرچه هنوز تحقيقات دقيقي در اين زمينه انجام نشده است اما برخي پژوهش‌ها نشان داد اين ويروس داراي ويژگي‌هاي خاصي است که سبب شده زنان در برابر آن ضعيف‌تر باشند!


ويروس ‌اچ‌آي‌وي در ابتدا کاملا مردانه بود اما به سرعت در ميان زنان رشد پيدا کرد، به نحوي که امروز تعداد مبتلايان به ايدز در ميان زنان بيش از مردان است.

روزگاري مي‌گفتند اين بيماري مختص مردان هم‌جنس‌گراي کاليفرنيايي است اما امروز 42 ميليون نفر به اين بيماري در جهان مبتلاي هستند و تعداد زنان نيز بيش از مردان است.


دليل اين افزايش ابتلا در درجه اول رابطه جنسي است.


اينکه بيش از مردان در معرض ابتلا قرار دارند به اين دليل است که:

 

1- ميزان ويروس در اسپرم بيش از ميزان آن در ترشحات واژني است.

 

2- دهانه رحم به ويژه در دوران عادت ماهانه ضعيف است

 

3- سطح بافت رحم و واژن نقش مهمي در اين ميان بازي مي‌کند. اسپرم‌ها تا چند ساعت زنده در واژن باقي مي‌مانند!

 

جالب‌تر اينکه پژوهشگران متوجه شده‌اند هورمون‌هاي جنسي زنانه هم مي‌تواند در اين ميان نقشي داشته باشد.

 

بررسي‌ها نشان داد ايدز پس از مدت معيني که در زنان و مردان يکسان است، در بدن شروع به پيشرفت مي‌کند. در سال اول ابتلا، ميزان آلودگي به ويروس و ميزان‌ آلوده شدن لمفوسيت‌هاي CD4 مي‌تواند کم يا زياد باشد که به گفته محققان هورمون‌هاي جنسي زنانه در اين ميان نقش دارند.



:: موضوعات مرتبط: , ,
:: برچسب‌ها: یک ویروس خاص خانمها , ایدز , ویروس ایدز , اچ آی وی , HIV , hiv , هورمون‌هاي جنسي زنانه , جنسی , هورمون ,
:: بازدید از این مطلب : 523
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
تاریخ انتشار : جمعه 27 مرداد 1396 | نظرات ()
نوشته شده توسط : webomomi120

مجموعه: ایدز و انواع اعتیاد 

 

مواد مخدر,عوارض مصرف مواد مخدر,نشانه های مصرف مواد مخدر

10 تاثیر مضر و مهم مواد مخدر بر بدن
مصرف مواد مخدر تاثیرات مخرب جبران ناپذیری را چه از لحاظ جسمی و چه از لحاظ روحی بر جای می‌گذارد.برخی از اثرات سوء مصرف مواد مخدر بر بدن برگشت پذیر هستند و برخی دیگر غیر قابل برگشت، طوری که تاثیرات آنها به طور دائمی باقی خواهد ماند.
در این مقاله 10 تاثیر مضر مواد مخدر را بر بدن انسان بیان می کنیم.


1- بد هیکلی: بسته به داروی مخدر مصرفی، وزن فرد معتاد ممکن است طی زمان کوتاهی به طور غیرطبیعی افزایش و یا کاهش پیدا کند. پس چاقی و لاغری در طی مدت کوتاه، از اثرات مضر مصرف مواد مخدر می باشد.


2- کثیفی و آشفتگی: یکی دیگر از تاثیرات مضری که مصرف مواد مخدر روی بدن فرد دارد، اثرات آن روی بهداشت و نظافت شخصی می باشد . فرد معتاد، آدمی کثیف و آشفته می باشد.


3- بیماری های دهان و دندان: بیماری های لثه به صورت خفیف یا شدید، در معتادان به مواد مخدر وجود دارد. این افراد معمولا لثه هایی قرمز رنگ دارند که با خونریزی همراه است.
افرادی که معتاد می شوند، مسئولیت پذیری خود را در قبال زندگی از دست می دهند و به فردی بی مسئولیت تبدیل می شوند. متاسفانه آنها در مورد مسایل مربوط به سلامت شخصی خود هم احساس مسئولیت نمی کنند؛ مثلا به وفور مشاهده شده که این افراد، بیماری لثه خود را درمان نمی کنند و در نهایت با بیماری حاد لثه و از دست دادن دندان ها مواجه می شوند.


4- عفونت دستگاه تنفسی فوقانی: بروز عفونت های دستگاه تنفسی فوقانی از بارزترین اثرات مضر مصرف مواد مخدر می باشد.معمولا افراد معتاد سیگار می کشند و یا مواد مخدر را با عمل دم وارد ریه های خود می کنند.
این فرد با علایمی مانند خونریزی بینی، سرفه شدید و التهاب قفسه سینه مواجه می شود که در صورت ادامه مصرف و یا مصرف طولانی مدت مواد مخدر، علایم مذکور تشدید شده و فرد به نارسایی ریوی مبتلا می شود که حتی خطر مرگ را به دنبال خواهد داشت.


5- اختلالات پوستی: پوست افراد معتاد به مواد مخدر، به رنگ قرمز متمایل می شود. با مصرف مواد مخدر، ضربان قلب و فشار خون افزایش پیدا می کند و سرخرگ ها و سیاهرگ های بدن را تحت تاثیر قرار می دهد و می تواند پوست آنها را لکه دار کند.
به همین ترتیب غدد عرق و چربی بدن آنها بیش از حد فعال می شوند و زمینه را برای ابتلای فرد معتاد به ناراحتی ها و بیماری های پوستی از جمله آکنه فراهم می کنند.


6- اختلالات عصبی و شناختی: مواد مخدر به محض ورود به بدن، روی سیستم عصبی تاثیر می گذارد. مصرف مواد مخدر می تواند حافظه و میزان توجه فرد و توانایی استدلال و برهان او را به طور کامل و یا نسبی مختل کند؛ مثلا قدرت تصمیم گیری او را در شرایط بحرانی کاهش و یا کلا از بین ببرد. با افزایش مصرف، شدت این تاثیرات بر بدن بیشتر می شود و فرد ناتوان تر از گذشته می شود.


7- اختلالات خواب و هذیان گویی: یکی از تاثیرات مضر مصرف مواد مخدر بر روی سیستم عصبی، اختلالات خواب می باشد. طی این تاثیر، فرد به مرور بی خواب می شود و شروع به هذیان گویی می کند.
8- تهوع: تهوع یکی از عوارض شایع بسیاری از انواع مواد مخدر می باشد. آستانه تحمل بدن فرد در مواجهه با مصرف مواد مخدر متفاوت است. حال اگر میزان دوز مصرفی افراد، زیادتر از آستانه تحمل آنها باشد، حالت تهوع در فرد ایجاد می شود. این حالت، هنگام اولین مصرف و موقع افزایش دوز مصرفی، به طور فراوان مشاهده می شود.


9- یبوست: یکی از عوارض مصرف مواد مخدر، از دست دادن آب بدن می باشد که به دنبال آن مشکلی به نام یبوست ایجاد می شود. فرد مصرف کننده مواد مخدر با کمبود آب بدن مواجه می شود و برای رفع این مشکل باید آب بیشتر و مواد غذایی با فیبر بالا مثل سبزیجات، مصرف کند.


10- تداخل دارویی: مصرف برخی داروها به طور هم زمان و بدون اجازه پزشک توسط معتادان، بسیار خطرناک می باشد و حتی می تواند منجر به مرگ شود. 



:: موضوعات مرتبط: , ,
:: برچسب‌ها: 10 تاثیر مضر و مهم مواد مخدر بر بدن , مواد مخدر , ایدز , عفونت دستگاه تنفسی فوقانی , عفونت دستگاه تنفسی , دستگاه تنفسی , انواع مواد مخدر ,
:: بازدید از این مطلب : 469
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
تاریخ انتشار : جمعه 27 مرداد 1396 | نظرات ()
نوشته شده توسط : webomomi120
تقویت سیستم ایمنی بدن با 8 راه طبیعی

 

دستگاه ایمنی بدن بخشی از بدن است که وظیفهٔ شناسایی سلول‌ها و مولکول‌های خودی را از بیگانه و از بین بردن یا بی‌خطر کردن آن‌ها را برعهده دارد. گاهی به دلیل تشابه آنتی ژن‌، سلول‌های خودی با غیر خودی سیستم ایمنی به سلول‌های خودی حمله می‌کند.بدن با دو روش دفاع غیر اختصاصی و دفاع اختصاصی عوامل بیماری‌زا و بیگانه را از بین می‌برد و مانع بروز بیماری می‌شود.

پارسال که سرماخورده بودم و به پزشکم مراجعه کرده به من توصیه کرد مقدار زیادی ویتامین C مصرف کنم. فکر می کنم همه شما از مزایای ویتامین C به خوبی اطلاع داشته باشید اما می دانید راه کارهای دیگری هم هست که به راحتی می توانید با آن ها سیستم ایمنی بدنتان را تقویت کنید؟ شاید از وجود راهکارهای موجود در لیست بی خبر باشید و یا فراموششان کرده باشید !

 

سیستم ایمنی بدن را چطور تقویت کنیم ؟ + 8 راه کار طبیعی:

1. دوش آب سرد:

به جای دوش آب گرم دوش آب سرد بگیرید. من وقتی بیمار باشم این کار را نمی کنم ولی مطالعات نشان داده اند افرادی که دوش آب سرد می گیرند نسبت به افرادی که دوش آب گرم می گیرند، شاهد افزایش تعداد گلبول های سفید خون که با ویروس ها مقابله می کنند، بوده اند.

همچنین محققان در مطالعه دیگر متوجه شدند وقتی تمام بدنتان را در آب سرد قرار می دهید حتی برای مدت زمانی کوتاه، باعث سفت و سخت شدن بدنتان می شود که در نتیجه قرار گرفتن در معرض یک محرک طبیعی است و این عمل به نوبه خود باعث می شود که انعطاف پذیری تان نسبت به بیماری و استرس افزایش یابد.

چگونه انجامش بدهیم:

مثل همیشه دوش آب گرم بگیرید و قبل از خروج از حمام به مدت 1 تا 2 دقیقه آب سرد را باز کرده و دوش بگیرید.

مراقب باشید آب خیلی سرد نباشد چون باعث وارد شدن شوک به بدنتان خواهد شد.

 

2. مراقبه یا مدیتیشن Meditation:

افکار مثبت به تقویت سیستم ایمنی بدن و کاهش هورمون استرس کمک می کند. هنگامی که مراقبه می کنید منطقه ای از مغز که احساسات مثبت و هوشیاری را کنترل می کند برانگیخته می شود و این منطقه مرکزی متعلق به سیستم ایمنی است.

اگر بتوانید استرس روانی را کاهش دهید به سیستم ایمنی بدن کمک کرده اید. محققان دانشگاه ایالتی اوهایو Ohio State University گزارش داده اند کهاثر منفی استرس بر سیستم ایمنی بدن با قطع ارتباط بین سیستم غدد درون ریز یا سیستم هورمونی و سیستم عصبی و سیستم ایمنی روی بدن تاثیر می گذارد.

 

3. عصاره استخوان (آب قلم) Bone Broth:

این غذا برای سلامتی فوق العاده است، غنی از مواد معدنی، منیزیم، کلسیم وفسفر. این غذا نه تنها باعث تقویت سیستم ایمنی شما می شود بلکه برایبیماری های دستگاه گوارش و بیماری های خود ایمنی مفید است. این عصاره همچنین حاوی اسید آمینه های مفید برای هضم غذاست و به بهبود عملکرد کلیه هم کمک می کند. یکی دیگر از مزایای آن افزایش کلاژن و در نتیجه صاف شدن پوست و کمک به کاهش چین و چروک آن است.

اگر می خواهید بیشتر بدانید : کلاژن چیست؟ و آیا واقعا برای پوست، مو و استخوان شما مفید است؟

 

4. غذاهای تخمیر شده(غنی شده):

خوردن این غذاها بهترین راه برای بدست آوردن باکتری های خوب است! بسیاری از ماست های بسته بندی شده در فروشگاهها برای خرید مناسب نیستند چون شکر، رنگ، شیرین کننده های مصنوعی، شربت ذرت با فروکتوز بالا داشته و پاستوریزه اند. یکی از خوراکی های تخمیر شده مورد علاقه منترشی کلم رنده شده sauerkraut است. همچنین ترشی سیر و سبزیجاتی هم که در خانه درست می کنم را بسیار دوست دارم.

نگه داشتن سیستم ایمنی بدن در بهترین حالت به روده های شما کمک می کند تا سالم بمانند و مصرف پروبیوتیکی که در این خوراکی ها وجود دارد بهترین روش برای این کار است.

 

5. سیر:

اگر سیر بخورید می توانید توانایی خود را برای مقابله با بیماری هایی از قبیلسرماخوردگی و آنفلوآنزا افزایش دهید. بر اساس مطالعات با مصرف عصاره سیر عملکرد سلول های T (سلول‌های سیستم ایمنی بدن )را در مقابله با ویروس ها بهبود می بخشید.

تا جایی که امکان دارد خوب بخوابید:

به نظر می رسد خواب کافی راهی ساده برای حمایت از سیستم ایمنی شماست ولی گاهی اوقات سخت تر از چیزی است که فکرش را می کنید یا گاهی فکر می کنید خوابی کافی داشته اید ولی این طور نباشد. خب سه روش وجود دارد که می توانید با اجرای آن ها کیفیت خوابتان را واقعا افزایش دهید: موارد 6,7 و 8 را بخوانید.

 

6. زمین:

آیا تا به حال متوجه شده اید زمانی که با پای برهنه روی شن های ساحل قدم می زنید حالتان بهتر است؟ وقتی با پای برهنه روی زمین راه می روید الکترون های منفی سطح زمین را می گیرید و این اثر آنتی اکسیدان، التهابات را کاهش داده و این مزایای سلامتی به بهتر خوابیدن ما کمک می کند. انجام این کار تاثیر منفی ای که از منابع الکتریکی اطرافمان مانند کامپیوتر، تلویزیون و چراغ های فلورسنت به ما می رسد را کاهش می دهد.

شواهد نشان می دهد که زمین موجب بهبود ضربان قلب، *ویسکوزیته خون،تعادل کورتیزول، کاهش استرس و تعادل *دستگاه عصبی خودگردانautonomic nervous system(ANS) می شود.

*دستگاه عصبی خودگردان (Autonomic nervous system): در برگیرنده آن دسته از نورون‌های حرکتی است که فعالیت ماهیچه‌های صاف، تراوش غده‌ها، تپش قلب و روی هم رفته کنش اندام‌های درونی را ساماندهی می‌کنند. این سامانه بطور کلی غیرارادی بوده و بر اندام درونی بدن تاثیر می‌گذارد.

*viscosity ویسکوزیته یا گِران‌رَوی: عبارت است از مقاومت یک سیال در برابر اعمال تنش برشی. به تعریفی دیگر، مقاومت اصطکاکی یک مایع یا گاز را در برابر شارش یا لغزیدن لایه‌ها، هنگامی که تحت تنش برشی قرار گیرد گِران‌رَوی می‌گویند.

اگر می خواهید بیشتر بدانید : فواید آب دریا برای بدن | چرا همیشه در ساحل احساس خوبی دارید؟

اگر می خواهید بیشتر بدانید : رادیکال های آزاد چیست، چگونه با رادیکال های آزاد مقابله کنیم؟

 

7. اجتناب از در معرض نور بودن قبل و در حین خواب:

هر فردی برای خوابیدن نیاز به سطح مطلوبی از *ملاتونین melatonin دارد.قبل از خواب قرار گرفتن در معرض نورهای روشن، مانند صفحه نمایش کامپیوتر و یا حتی داشتن چراغ خواب روشن هنگام خواب، توانایی بدن برای تولید ملاتونین را کاهش می دهد.اتاق خواب شما باید تا حد ممکن تاریک باشد، نه تنها برای خواب بلکه برای بهداشت عمومی تان. بنیاد ملی خواب گزارش داده است که مطالعه ای در دانشگاه ایالتی اوهایو اخیرا نشان داده است که چرخه نور غیر طبیعی برای سلامت شما تاثیر منفی داشته و حتی ممکن است موجبافسردگی شود. مطالعه دیگری نشان داد که خوابید در تاریکی در مقایسه با انواع نور ها، اندازه تومور و رشد تومور سرطان سینه در موش های صحرایی را کاهش داده است.

*ملاتونین: هورمونی که  به تنظیم چرخهٔ خواب و بیداری در بدن کمک می‌کند.

 

8. حمام منیزیم قبل از خواب:

یک راه عالی برای بهبود خواب حمام رفتن با فلس های منیزیم Magnesium Flakes یا نمک اپسوم  Epsom است. منیزیم یک عنصر مهم است زیرا به تنظیم واکنش های بیش از 300 آنزیم در بدن کمک می کند. بسیاری از افراد کمبود منیزیم دارند و استرس هم باعث کاهش منیزیم می شود. اگر منیزیم کافی دریافت نمی کنید ممکن است در یک چرخه معیوب گرفتار شوید. استرس شما سطح منیزیم تان را کاهش داده و کمبود منیزیم باعث افزایش استرس و اضطراب خواهد شد.

پاداش – نه تنها منیزیم به آرام شدن شما کمک می کند بلکه برای قلب وسلامت رگ های خونی و غلظت طبیعی خون هم مفید است. محققان متوجه شده اند که منیزیم دریافتی برای جلوگیری از حملات قلبی و سکته مغزی و دیابت مفید است و اخیرا مشخص شده حتی در پیشگیری از سرطان لوزالمعدههم موثر است.
بنابراین حمام در وان منیزیم در شب یک راه عالی برای بهبود سلامت کلی بدنو تقویت سیستم ایمنی شماست.



:: موضوعات مرتبط: , ,
:: برچسب‌ها: تقویت سیستم ایمنی بدن با 8 راه طبیعی , سلامت , تقویت سیستم ایمنی بدن , 8راه طبیعی , طبیعی , سیستم ایمنی بدن ,
:: بازدید از این مطلب : 409
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
تاریخ انتشار : جمعه 27 مرداد 1396 | نظرات ()
نوشته شده توسط : webomomi120

مجموعه :  خبری

 
حذف واژه طلاق از شناسنامه زنان مطلقه

پاک شدن واژه طلاق از شناسنامه زنان

 

طلاق از شناسنامه‌ها حذف میشود مشابه از متن درخواست رئیس سازمان ثبت احوال ایرانحذف واژه طلاق از شناسنامه زنان مطلقه؛ ‌این پیش‌نویس طرحی هست که به گفته رئیس سازمان ثبت‌احوال تهیه شده هست، طرحی که پیش از این هم یک‌بار حتی در بهارستان مطرح شد و توسط نمایندگان مجلس شورای اسلامی رای نیاورد.

 

قانون فعلی این‌گونه هست که فقط واژه طلاق از شناسنامه خانم‌هایي که عقد کرده‌اند، اما دوشیزه میباشند حذف میشود. این در حالی هست که حالا سازمان ثبت احوال در پی آن هست که این واژه را از شناسنامه زنان مطلقه هم حذف کند؛ شاید به این باور که ترغیبی باشد برایازدواج مجدد زنان مطلقه.

 

هر چند هنوز جزئیات این پیش‌نویس مشخص نیست، اما واکنش‌هایي هم به همراه داشته هست. بعضی بر این باورند که این اتفاق منجر به مخفی‌کاری زوجین در ازدواج می شود و بعضی دیگر بر این باورند که این تصمیم میتواند تصمیمی درست و تاثیرگذار باشد. هر چند در قانون موجود، امکان حذف نام همسر اول وجود دارد گرچه با شرط به ثبت ازدواج مجدد.

 

یاسر میرزاجعفری، حقوقدان در این رابطه می گوید:‌ در قانون فعلی حذف نام از شناسنامه در این مورد صرفا پس از وقوع ازدواج دوم و ثبت آن صورت می گیرد، بنابراین همسر دوم از ازدواج پیشین همسر خود مطلع خواهد شد.

 

سلمان خدادادی، عضو کمیسیون اجتماعی مجلس با یادآوری تلاش دولت برای ارائه لایحه حذف طلاق از شناسنامه زنان مطلقه، می گوید: یکی از اثرات روانی و منفی در ذهن و وجود زنان، واژه طلاق در شناسنامه هست که گرچه واقعیت را کتمان نمیکند و در ازدواج‌هاي مجدد اثر منفی ندارد.

 

طلاق از شناسنامه‌ها حذف می‌شود

به گفته او، حذف واژه طلاق از شناسنامه زنان مطلقه به منزله کتمان ازدواج نیست و این امکان وجود دارد تا در صورت لزوم از ثبت‌احوال استعلام صورت گیرد.

 

خدادادی به مهر گفت:‌ دولت درصدد ارائه لایحه‌اي هست که زمانی که ازدواج منجر به طلاق شد، واژه طلاق از شناسنامه حذف شود تا اثرات منفی را بر زنان باقی نگذارد.

 

وی یادآور شد: زنان بعد از طلاق به همسر قبلی خود تعلق ندارند، بنابراین لزومی برای ذکر نام همسر در شناسنامه انها وجود نخواهد داشت، بر این زمینه می توان با اتخاذ تدابیری واژه طلاق از شناسنامه حذف شود.

 

عضو کمیسیون اجتماعی مجلس معتقد هست نبود واژه طلاق اثرات مثبت روحی و روانی زیادی دارد و به نظر می رسد اقدام دولت در ارائه لایحه حذف واژه طلاق از شناسنامه زنان مطلقه تصمیم درست و تاثیرگذاری هست.

 

از سوی دیگر، یاسر میرزاجعفری می گوید:‌ اقدام به حذف نام همسر قبلی از شناسنامه اضافه بر کاهش بار روانی موجود، موجب ارائه راحت‌تر شناسنامه در جاهای گوناگون هست، چه این‌که عمدتا مسائلی اینچنینی در زمره خصوصی ترین مسائل افراد هست و دلیلی ندارد که همگان از انها با خبر باشند. این در حالی هست که با صدور گواهی تجرد باید بیان کرد که زن و مرد پیش از ازدواج می توانند با اخذ گواهی تجرد از ازدواج قبلی همسر آینده خود مطلع شوند.



:: موضوعات مرتبط: , ,
:: برچسب‌ها: حذف واژه طلاق از شناسنامه زنان مطلقه , زنان مطلقه , مطلقه , ازدواج , همسرداری , ازدواج و همسرداری ,
:: بازدید از این مطلب : 491
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
تاریخ انتشار : جمعه 27 مرداد 1396 | نظرات ()
نوشته شده توسط : webomomi120

مجموعه : توصیه های اخلاقی

 
ممنوعیت ازدواج با این افراد

مشخص شدن ممنوعیت ازدواج با این افراد

 

بریا ازدواج نمودن در خانواده هاي مشترک باید توجه داشت به نسبت فامیلی کسانى که از راهازدواج به انسان محرم مى‏ شوند

زنان از سه رآه به مردان محرم میشوند و ازدواج با محارم حرام می باشد.

زنان به مردان از سه راه محرم مى‏ شوند: نسب، رضاع و ازدواج.

 

کسانى که از راه نسب به انسان محرم ‏اند، عبارت‏ اند از:

 

1. پدر و مادر و هر چه بالا روند «مثل پدر بزرگ و مادر بزرگ»؛

2. اولاد و هر چه پایین روند «مثل نوه و نتیجه»؛

3. خواهر و برادر و هر چه پایین روند «مثل خواهرزاده و برادرزاده»؛

4. عمو و عمه و هر چه بالا روند «مثل عمو و عمه پدر و مادر»؛

5. دایى و خاله و هر چه بالا روند «مثل دایى و خاله پدر یا مادر».

 

کسانى که از راه رضاع «شیردادن» به انسان محرم مى‏ شوند، همان‏هایى ‏اند که از راه نسب محرم میباشند«مثل پدر و مادر و اولاد و خواهر و برادر و عمو و عمه و دایى و خاله رضایى و نیز مثل مادرزن رضاعى و دختر زن رضاعى و زن پدر رضاعى و زن پسر رضاعى».

 

کسانى که از راه ازدواج به انسان محرم مى‏ شوند، عبارت‏ اند از:

1. مادر زن و هر چه بالا روند «مثل مادر مادرزن»؛

2. دختر زن و هر چه پایین رود مثل دختر دختر زن»؛

3. زن پدر «نامادرى» و هر چه بالا رود «مثل زن اجداد»؛

4. زن پسر، یعنى عروس و هر چه پایین رود «مثل زن نوه و نتیجه».



:: موضوعات مرتبط: , ,
:: برچسب‌ها: ممنوعیت ازدواج با این افراد , ممنوعیت ازدواج , ازدواج , طلاق , توصیه های اخلاقی , اخلاقی , اخلاق ,
:: بازدید از این مطلب : 494
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
تاریخ انتشار : جمعه 27 مرداد 1396 | نظرات ()
نوشته شده توسط : webomomi120

یاد مرگ باعث می شود انسان، ضمن دل نبستن به این دنیا، بهترین استفاده از آن را ببرد و رشد و تربیت یابد. در اهمیّت و ضرورت یاد مرگ همین بس که پیامبر گرامی اسلام می فرمایند: برترین بى رغبتى به دنیا، یاد مرگ است. برترین عبادت، یاد مرگ است.

مقدار یاد مرگ در زندگی؟!

با اینکه در اصل لزوم یادآوری مرگ در زندگی اختلافی نیست، امّا در مقدار و اندازه آن اختلاف بسیاری در بین عموم مردم مشاهده می شود. برخی قائل به مقدار حداقلی هستند. برخی نیز مناسبت ها و جایگاه هایی را برای آن تعریف می کنند و عده ای نیز قائل به حداکثر ممکن از آن هستند.

برای حل این موضوع، بهتر است نگاهی به روایات اهل بیت (علیهم السلام) بکنیم. از پیامبر خدا (صلوات الله علیه و آله) سؤال شد: آیا كسى با شهدا محشور مى شود؟ حضرت فرمودند: نَعَم، مَن یَذكُرُ المَوتَ فی الیَومِ و اللّیلَةِ عِشرینَ مَرّةً؛ آرى، كسى كه شبانه روز بیست مرتبه مرگ را یاد كند.(تنبیه الخواطر: 1/268)

با این روایت، نظریه حداقلی یاد مرگ کنار گذاشته می شود؛ ضمن اینکه اثر شگفت انگیز یاد مرگ، مؤکّداً یادآور می شود. برای تثبیت نظریه حداکثر بودن یاد مرگ در زندگی به این جمله آقا أمیرالمؤمنین (علیه السلام) دقّت کنید که می فرمایند: نَفَس المَرءِ خُطاهُ إلى أجَلِهِ؛ نَفَسهاى آدمى گامهاى او به سوى مرگ است .(نهج البلاغه(صبحی صالح)، ص480، حکمت 74)

روشن است که وقتی از هر دم و بازدم، به عنوان "یک گام به سوی مرگ" تعبیر می شود، لازم است در هر لحظه ای انسان به یاد مرگ باشد. البتّه، فهم و باور این مطلب، مطلبی است که باید با تأمّل عمیق و پیوسته، به دنبال آن بود. پس؛ اجمالاً فهمیدیم که یاد مرگ و تفکّر در مورد آن، هر چه بیشتر باشد مفیدتر است. حال، باید بدانیم، چگونه می توان یاد مرگ را هر چه بیشتر به متن زندگی آورد؟!

ایده هایی برای یاد مرگ

در این بخش، به چند ایده برآمده از روایات معصومین (علیهم السلام) برای یاد مرگ اشاره می کنیم. باشد که با الگوگیری، موارد دیگر آن را در زندگی خود بازیابیم.

در جستجوی آثار مرگ

مرگ، نشانه هایی دارد که با کمی دقّت، خود را به انسان می نمایاند. تغییرات طبیعت در فصول سال، درگذشت اقوام، دوستان و دیگر انسان ها، سفید شدن موها، بیماری ها و رو به کاستی نهادن توانایی بدن و... تنها گوشه ای از آثار مرگ هستند که انسان را به یاد مرگ و تفکّر در آن رهنمون می سازند؛ لذا امام علی (علیه السلام) می فرمایند: كیفَ تَنسى المَوتَ و آثارُهُ تُذَكِّرُكَ؟!؛ چگونه مرگ را فراموش مى كنى در حالى كه نشانه هایش به تو تذكّر مى دهند؟! (غرر الحكم: 6990)

نباید از کنار چنین نشانه هایی به سادگی عبور کرد! به عنوان نمونه، امام علی (علیه السلام) می فرمایند: المَشِیبُ رسولُ المَوتِ؛ موى سپید پیك مرگ است. (غرر الحكم: 1202) همچنین فرمودند: كَفى بالشَّیبِ نَذِیراً؛ موى سپید براى هشدار دادن بس است. (غرر الحكم: 7019) پس هر موی سپیدی، شایسته یک عمر، تأمّل است.

یاد مرگ؛ نقل مجالس

باید برای آوردن یاد مرگ به زندگی، برنامه ریزی کرد و رفتارهایی را به شکل یک روال عادّی تبدیل کرد. مثلاً در هر مجلسی، باید پای یاد مرگ را به میان بیاوریم و این را به عنوان یک رسم و روال درآوریم. شاید برخی گمان کنند در این صورت لذّت آن مجلس از بین خواهد رفت، امّا بالعکس! مثلاً، یاد گذشتگان و شهداء، نه تنها چیزی از نشاط مجلس کم نمی کند بلکه باعث می شود استفاده بهتری از آن مجلس ببریم و آن محفل، از بیهودگی و غفلت در امان باشد. پیامبر خدا فرمودند: شُوبُوا مَجلِسَكُم بذِكرِ مُكَدِّرِ اللَّذّاتِ. قالوا: و ما مُكَدِّرُ اللَّذّاتِ؟ قالَ: المَوتُ؛ انجمن خود را با یاد مكدّر كننده خوشى ها بیامیزید. عرض كردند: مكدّر كننده خوشى ها چیست؟ فرمود: مرگ. (تنبیه الخواطر : 1/268) با این ایده می توان چند مرتبه در شبانه روز، مقدار یاد مرگ در زندگی را افزایش داد.

مطالعه و تدبّر در تاریخ

قرآن کریم در 21 مورد، دستور به نظاره کردن چگونگیعاقبت بدکاران و مجرمان داده است که در همه این موارد، عبارت "کَیفَ کَانَ عَاقِبَةُ" مشترک است. مثلاً می فرماید: وَ انْظُرُوا كَیْفَ كانَ عاقِبَةُ الْمُفْسِدین‏؛ و بنگرید كه فرجام فسادكاران چگونه بوده است. (أعراف؛ 86) نظاره چگونگی عاقبت اقوام بدکار، تنها از راه مطالعه و مرور مستمر وقایع تاریخی، میسّر است. مرور این وقایع، ناخودآگاه، مرگ و یاد مرگ را در ذهن انسان تداعی کرده و نسبت به سرانجامی شبیه به آن اقوام، هشدار می دهد.

و چه بسیارند ایده های دیگری که موجب اُنسی تربیت کننده با مرگ می شوند...



:: موضوعات مرتبط: , ,
:: برچسب‌ها: ایده‌هایی برای یاد مرگ , مرگ , کل من علیها فان , ایده هایی برای یاد مرگ , آثار مرگ , یاد مرگ در زندگی , ,
:: بازدید از این مطلب : 598
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
تاریخ انتشار : پنج شنبه 26 مرداد 1396 | نظرات ()
نوشته شده توسط : webomomi120

مجموعه : آرایش  و زیبایی صورت 

 
جوانسازی چین و چروک دور چشم

جوانسازی پوست دور چشم

 

واقعیت این هست که یک روز بالاخره چین و چروک‌هاي دور چشم ظاهر میشوند. پس از سی‌سالگی و با افزایش سن دور از انتظار نیست که حالت چشم‌هایتان تغییر کند وچین‌هاي‌ریزی اطراف آن ظاهر شوند. این اتفاق بالاخره می‌افتد اما همۀ وقت راه‌هایي وجود دارد که می توان با انجام آن ها روند پیری را کند کرد.

 

در واقع رفتار شما با بدن خودتان نقش مهمی در روند پیری دارد. به همین علت هست که برخی از آدم‌ها زودتر پیر میشوند و برخی‌ها دیرتر. برای این که روند پیری صورت راکه معمولاً با چین و چروک‌هاي دور چشم آغاز میشوند کند کنید .

 

از این راهکارها بهره ببرید:

کرم ضد آفتاب، یار همیشگی

بهرهگیری از کرم ضد آفتاب مهم ترین پیشنهاد‌اي هست که در تمام راهکارهای زیبایی و سلامت پوست ارائه می شود. کرم ضد آفتاب دوست سلامتی و زیبایی هست. بنابراین هر زمانی که برایتان این سؤال پیش می آید گه چه کاری برای پوست لازم هست مصرف هرروز کرم ضدآفتاب را در اولویت قرار بدهید. قرار گرفتن در معرض نور خورشید باعث ایجاد چین و چروک مثل چروک‌هاي اطراف چشم میشود. با محافظت از پوست‌تان، شما نه تنها مانع ظاهر شدن نشانه‌هاي نخست این چروک‌ها خواهید شد، بلکه حتی احتمال ابتلا به سرطان را هم در خود کاهش میدهید. هر روز بدون استثنا کرم ضد آفتاب با اس‌پی‌اف بالاتر از ۳۰ بزنید. مصرف کرم ضد آفتاب را به عادتی مثل مسواک زدن تبدیل کنید.

 

سیگار را ترک کنید

به همان اندازه که مصرف کرم ضد‌آفتاب برای سلامت و زیبایی پوست مهم هست کاهش و ترک سیگار نیز اهمیت دارد. شما به خوبی میدانید که سیگار واقعاً زیان آور هست. پس اراده کنید و آن را ترک کنید. منوکسید کربن موجود در دود سیگار سرعت فرآیند پیری سلول‌هاي پوست را اکثر میکند و خطوط دور چشم را افزایش می دهد. با گذشت زمان و مصرف اکثر سیگار به تعداد و عمق این چروک‌ها اضافه میشود. دود سیگار نه تنها قوام پوست را از بین میبرد بلکه رنگ پوست را نیز تغییر می دهد.

 

عادت‌هایتان را تغییر بدهید

چین و چروک‌هاي صورت با عادت‌هاي شما در اخم کردن، فشار دادن چشم‌ها، تنگ‌ کردن انها، خندیدن و بالا انداختن ابرو مرتبط میباشند. هرچقدر فشار زیادی به پوست بیاورید چین‌هايطبیعی پوست را عمیق‌تر و شدیدتر می کنید. یک راه سالم و کم‌ هزینه برای پیشگیری از عمیق شدن چین و چروک‌ها ماساژ‌ صورت هست. سعی کنید هر روز حداقل به مدت ۵ دقیقه پوست را در جهت مخالف چین‌ها ماساژ بدهید. اضافه بر این اگر ترک عادت خط انداختن برایتان سخت هست از بوتاکس هم می توانید بهرهگیری کنید. همینطور اگر عینک می زنید همواره از آن بهرهگیری کنید تا به‌خاطر نیاز به خواندن به چشم‌هایتان فشار مضاعف نیاورید.

 

چطور می‌خوابید؟

اوضاع خوابیدن هم میتواند باعث ایجادخط روی گونه‌ها، زیر چشم و حتی پیشانی شود. مهم نیست که بالش شما نرم هست یا سفت اما این بسیار اهمیت دارد که چقدر صورت را به بالشت فشار میدهید. شما گاهی می توانید فشار وارد شده و تأثیر آن را پس از بیدار شدن از خواب مشاهده نمایید. برای پیشگیری از ایجاد این خط بهتر هست به پشت بخوابید و یا هر از چندگاهی جهت سر را تغییر بدهید تا فشار روی چشم‌ها و پوست صورت کمتر شود.

 

رفع کننده چین و چروک دور چشم

 

برای پر کردن چروک‌هاي ریز اطراف چشم از کرم‌هاي مرطوب‌کننده چشم بهرهگیری کنید‎

 

ماساژ دور چشم

چروک‌هاي دور چشم خیلی زود ایجاد میشوند. راه مؤثر برای پیشگیری از انها ماساژ پوست هست. برترین شیوه ماساژ این هست که هر شب وقتی کرم دور چشم را می زنید، اطراف چشم را به آرامی ماساژ بدهید تا عضلات دور چشم رها شوند. این که با یک جلسه پاکسازی و مراقبت از پوست به خودتان حال دهید ممکن هست به نظر یک خرج اضافه به نظر بیاید اما اینکار برای سالم و جوان نگه داشتین پوست ضروری هست. ماساژ درمانی گردش خون را در صورت شما تحریک میکند و افزایش میدهد.

 

اهمیت روغن‌ها

ممکن هست خیلی متوجه نباشیم اما مواد موجود در آشپزخانه‌ ما تأثیر زیادی روی پوست و زیبایی ما دارند مثلاً روغنی مثل روغن نارگیل خواصی دارد که فقط برای پخت‌وپز خوب نیست.

 

روغن نارگیل دارای آنتی‌اکسیدانی هست که بدن ما بشدت به آن نیاز دارد. روغن نارگیل سرشار از ویتامین‌هاي E،A و پروتئین‌هاي ضروری هست که ساخت کلاژن را افزایش می دهد؛ همان کلاژنی که باعث می شود پوست خاصیت ارتجاعی داشته باشد.روغن نارگیل به تشکیل سلول‌هاي پوستی تازه و حفظ بافت همبند پوست کمک میکند. در هفته حداقل دوبار کمی روغن نارگیل را دورچشم‌هایتان بمالید و به شکل دورانی آن را ماساژ بدهید.

 

ارزش میوه‌ها و سبزی‌ها

مصرف ویتامین‌ها در حفظ سلامت و زیبایی پوست شما بسیار مهم هست. چروک‌هاي صورت و بدن اغلب ناشی از کمبود ویتامین‌هاي «آ» و «اي» میباشند. هرچقدر اکثر آنتی اکسیدان دریافت کنید تخریب سلول‌هاي پوستی نیز دیرتر اتفاق می‌افتند.

 

کرم‌های مرطوب‌کننده و سفت‌کننده چشم مؤثر هستند

یک راه ساده برای پر کردن چروک‌هاي ریز اطراف چشم و پیشگیری از ایجاد خطوط اخیر بهرهگیری از کرم‌هاي مرطوب‌کننده چشم شب و روز هست. وقتی که سلول‌هاي پوست با آب‌رسانی سفت میشوند، ظاهر چروک انها کمتر خود را نشان می دهد. از کرم‌هایي بهرهگیری کنید که دارای مواد آبرسان مثل هیالورونیک اسید، عصاره خیار و عسل باشند.

 

عینک آفتابی بزنید

اضافه بر بهرهگیری از کرم ضدآفتاب بهتر هست که هروقت در آفتاب بیرون می روید از عینک‌هاي محافظ در برابر اشعه UV بهرهگیری کنید.این عینک‌ها اضافه بر پیش گیری از نور آزاردهنده آفتاب، مانع از آن میشود که شما مدام چشم‌تان را در حالت جمع شده و نیمه‌باز نگه دارید. فشار مضاعفی که برای جمع کردن به چشم می‌آورید باعث چروک اطراف چشم میشود. بهرهگیری از عینک آفتابی را نیز به عادت‌هاي لباس خود اضافه کنید. چیزی که باید به آن توجه کنید این هست که عینک آفتابی شما باید از برند معتبر و محافظ در برابر اشعه باشد در غیر این‌صورت فقط به چشم‌هاي‌تان آسیب می زنید.



:: موضوعات مرتبط: , ,
:: برچسب‌ها: جوانسازی چین و چروک دور چشم , آرایش و زیبایی صورت , آرایش , صورت , چین و چروک , چین و چروک دور چشم ,
:: بازدید از این مطلب : 366
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
تاریخ انتشار : پنج شنبه 26 مرداد 1396 | نظرات ()
نوشته شده توسط : webomomi120

 

درمان گیاهی فیبروم رحمی

روش درمان فیبروم رحم چیست

 

شیوع فیبروم رحمی بین جمعیت زنان چندان شده هست به خاطر روش درمان و نیز پیشگیري را در این مقاله بیان می نماییم فیبروم‌ها توده‌هاي عضلانی میباشند و منشاء انها بافت عضلانی رحم هست

 

 فیبروم‌ها توده‌هاي عضلانی میباشند و منشاء آن ها بافت عضلانی رحم هست. حدود 95 درصد موارد این توده‌ها خوش‌خیم میباشند و درصد بدخیمی در آن ها خیلی کم هست، اما این توده‌هاي خوش‌خیم گاهی مشکلاتی برای خانم‌ها ایجاد می کنند.

 
شیوع فیبروم رحمی بین جمعیت زنان چندان هست و در خانواده‌هایي که مادر یا خواهر فیبروم دارند، احتمال این که سایر خانم‌هاي هم ژنتیک با آن ها فیبروم داشته باشند، چندان هست. با افزایش سن یعنی بعد از 45 سالگی نیز میزان شیوع افزایش پیدا میکند. گرچه در برخی از خانم‌ها رشد فیبروم از سن بلوغ شروع می شود.
 

فیبروم‌ها چند نوع هستند؟

فیبروم‌ها انواع و اندازه‌هاي گوناگون از چند میلی‌متری و منتشر تا فیبروم‌هاي بسیار بزرگ دارد. فیبروم‌هاي منتشر ممکن هست باعث بزرگی رحم شود. گاهی هم فیبروم بزرگ هست و باعث نامتقارن شدن رحم می شود. حتی در معاینه ممکن هست توده‌هاي داخل شکم به‌دست بخورد. فیبروم‌ها در قسمت‌هاي گوناگون رحم رشد میکنند.

 

1. فیبروم‌هایي که در لایه بیرون رحم قرار دارند. اگر اندازه این فیبروم‌ها از 5-4 سانتی‌متر اکثر شود، بیمار ممکن هست احساس درد و سنگینی در لگن داشته باشد ولی این نوع از فیبروم باعث افزایش خونریزی نمیشود.

 

2. فیبروم‌هایي که در لابلای عضلات رحم رشد می کنند. هر چقدر فاصله این فیبروم‌ها به مخاط رحم نزدیک‌تر باشد، احتمال افزایش خونریزی اکثر خواهد شد.

 

3. فیبروم‌هایي که درست زیر مخاط رحم قرار دارند. این فیبروم‌ها «ساب موکوس» نام دارند و معمولا با خونریزی‌هاي شدید، درد چندان هنگام عادت ماهانه و لکه‌بینی همراه میباشند.

 
علامت فیبروم‌ها چیست؟

در معاینه و شرح‌حال، بیماران اغلب از خونریزی چندان، درد شدید هنگام عادت ماهانه، لکه‌بینی و گاهی هم بزرگی شکم شکایت دارند، ولی برای تشخیص قطعی فیبروم سونوگرافی و گاهی هم ام‌آر‌آی کمک‌کننده هست. در سونوگرافی تعداد، ابعاد و مکان فیبروم تشخیص داده میشود.

کدام فیبروم خطرناک است؟

برخی از فیبروم‌هاي رحمی ممکن هست رشد ثابتی داشته باشند و ماه‌ها و سالها تغییری در انها ایجاد نشود، اما برخی از فیبروم‌ها رشد قابل‌ملاحظه‌اي دارند. معمولا این روند رشدی پزشکان را از این بابت که احتمال بدخیمی مطرح باشد، نگران می کند و چنین بیمارانی باید خیلی دقیق‌تر تحت بازرسی قرار گیرند.

 

نحوه کنترل فیبروم

گاهی فیبروم آن قدر بی‌علامت هست که بیمار اصلا به دکتر مراجعه نمی کند و فقط در سونوگرافی به‌طور اتفاقی کشف می شود. معمولا این بیماران هم بعد از کشف فیبروم بهتر هست پیگیری شوند، مثلا هر 6 ماه تا یک سال یک‌بار برای انجام سونوگرافی مراجعه کنند. گرچه سونوگرافی‌هاي قبلی هم باید موجود باشد. اگر فیبروم ناگهان رشد سریعی پیدا کرد، حتما باید با جراحی برداشته و به آزمایشگاه پاتولوژی یا آسیب‌شناسی فرستاده شود.

 

فیبروم‌های بزرگ مشکل‌ساز هستند

موارد دیگری که ممکن هست فیبروم برای بیمار مشکل‌ساز شود، بزرگی چندان « به شکل توده لگنی که ممکن هست شبیه بارداری 4ماهه باشد» و دردهای شدید و فشار لگنی، فشار روی مجاری و حالب‌هاي ادراری، فشار روی روده و اشکال در دفع مزاجی و خونریزی چندان و غیرقابل‌نظارت هست، به نحوی که بیمار را دچار کم‌خونی می کند. درمان چنین فیبروم‌هایي خارج کردن آنهاست.

وقتی فیبروم باعث خونریزی میشود با عمل هیستروسکوپی یعنی با دوربین وارد رحم می شوند و فیبروم تراشیده و برداشته میشود.

فیبروم‌هایي که خارج از حفره رحم و مشکل‌ساز میباشند باید با عمل لاپاراسکوپی«باز کردن دیواره شکم» برداشته شوند. اگر اندازه قابل‌ملاحظه نباشد و فیبروم در دسترس باشد می توان با عمل لاپاراسکوپی آن را خارج کرد. 

 

درمان گیاهی فیبروم رحمی

فیبروم‌ها انواع و اندازه‌هاي گوناگون از چند میلی‌متری و منتشر تا فیبروم‌هاي بسیار بزرگ دارد

 

 
آمبولیزاسیون فیبروم چیست؟

روش دیگری هم به نام آمبولیزاسیون وجود دارد که در آن دکتر از طریق عروق کشاله ران، کاتتر یا لوله‌هاي باریکی را عبور میدهد. این لوله‌ها به کمک دستگاه ایکس‌ری وارد شریان رحمی و عروقی که وظیفه خونرسانی به فیبروم را دارند، می شوند و ماده‌اي داخل رگ‌هاي خون‌رساننده به فیبروم میشود تا رگ را مسدود کند. درواقع، حالت آمبولی ایجاد میشود و با قطع خونرسانیتغذیه فیبروم قطع و اندازه فیبروم کوچک میشود. اینکار در مراکز مجهز رادیولوژی که دارای تجهیزات لازم میباشند، انجام میشود.

 

  چه زمانی هیسترکتومی لازم است؟

وجود هر میومی به معنای هیسترکتومی یا خارج کردن رحم نیست. هیسترکتومی آخرین راه درمانی هست و در مواقعی که رشد فیبروم بسیار چندان هست، فیبروم‌هاي متعدد وجود دارد، خونریزی چندان هست یا بیمار درد دارد و به هیچ یک از درمان‌هاي معمول جواب نمی دهد، هیسترکتومی ضرورت پیدا می کند. هیسترسکوپی باید زمانی انجام شود که خانم دیگر خواهانبارداری نباشد، مگر این که واقعا مورد اورژانسی دیگری مطرح باشد.

 

فیبروم بعد از یائسگی

رشد فیبروم‌ها با اوضاع هورمونی زن مرتبط هست. به همین علت شیوع آن ها در دوران باروری هست و با یائسگی تعداد زیادی از فیبروم‌ها از بین میروند یا بسیار کوچک می شوند. اگر فیبرومی بعد از سن یائسگی از نظر اندازه اثبات بماند یا بزرگتر شود حتما باید با جراحی خارج و به آزمایشگاه آسیب‌شناسی فرستاده شود.

 

بارداری و فیبروم

با وجود فیبروم بارداری اتفاق می‌افتد ولی فیبروم‌هایي که در محل لانه‌گزینی جفت قرار دارند، ممکن هست مانع بارداری یا باعث سقط جنین، زایمان زودرس و خونریزی در طول بارداری شوند. معمولا فیبروم‌ها در بارداری به‌علت افزایش هورمون‌هاي زنانه بزرگتر می شوند و باید در هر سونوگرافی شکل و اندازه فیبروم بررسی شود. اگر خانمی فیبروم دارد و جفت به آن چسبیده یا کنار آن هست، تشخیص آن مهم هست. هرچه فاصله جفت از فیبروم اکثر باشد، خطرهای احتمالی کمتر خواهد شد.

 

برداشت فیبروم هنگام سزارین

فیبروم‌ها توده‌هاي پرخونی میباشند و در بارداری پرخون‌تر هم میشوند. عمل سزارین به تنهایی باعث از دست رفتن چندان خون از بیمار می شود. اگر فیبروم در همین حین برداشته شود، میزان خونریزی بسیار شدیدتر خواهد شد و ممکن هست نیاز به تزریق خون باشد و حتی سلامت مادر به خطر بیفتد.

 
حتی گاهی شدت خونریزی آن قدر چندان هست که دکتر برای نجات جان بیمار مجبور هست رحم را خارج کند. اگر فیبروم کاملا دردسترس و دکتر هم مطمئن باشد خطری وجود ندارد میتوان فیبروم را همراه با سزارین خارج کرد. خانم‌هاي بارداری که فیبروم دارند بهتر هست زایمانطبیعی را گزینش کنند، مگر این که فیبروم آن قدر بزرگ شده باشد که مانع عبور جنین از مجرای زایمانی شود. خانم‌هایي که فیبروم دارند، معمولا بعد از زایمان ممکن هست خونریزی شدیدی داشته باشند. این افراد حتما باید تحت بازرسی باشند تا خونریزی بازرسی شود.

فیبروم‌های خبرساز

فیبروم‌ها توده‌هاي عضلانی میباشند که به ندرت ممکن هست رشد غیرعادی یعنی در حد چند کیلوگرم پیدا کنند، اما چند سال گذشته از بدن یک زن هندی فیبرومی با وزن حدود 13 کیلوگرم خارج کردند. معمولا رشد فیبروم تا این اندازه در زنانی دیدن میشود که دسترسی به دکتر و تجهیزات پزشکی ندارند یا به علت ترس و… دیر مراجعه می کنند. فیبروم‌هاي بزرگ می توانند به احشای لگنی مثل مجاری ادراری، کلیه‌ها، مثانه و روده‌ها فشار وارد کنند.

 
در این مواقع احتباس ادرار یا یبوست، درد، احساس سنگینی و… از علائم شایعی میباشند که به علت فشار توده در لگن ایجاد می شوند. خانم‌ها باید بدن خود و تغییرات آن را بشناسند. بزرگی بی‌علت شکم می تواند علامت هشداری باشد برای این که احتمالا توده یا عارضه‌اي درون بدن وجود دارد. هرچقدر زودتر مراجعه شود، احتمال تشخیص زودتر و به دنبال آن درمان پیروز‌تر خواهد بود. اواخر سال ٩۴ هم در کرج توده اي ١٠ کیلویی از بدن خانم ۴۵ ساله‌اي در آوردند.این فیبروم بزرگ با جراحی نفس‌گیر ٢ ساعته تیم جراحی از بدن بیمار خارج و خیلی خبرساز شد.



:: موضوعات مرتبط: , ,
:: برچسب‌ها: درمان گیاهی فیبروم رحمی , رحم , سرطان رحم , واژن , فیبروم رحم , سونوگرافی , عادت ماهیانه , پریود , بهداشت زنان , زنان و زایمان ,
:: بازدید از این مطلب : 423
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
تاریخ انتشار : پنج شنبه 26 مرداد 1396 | نظرات ()
نوشته شده توسط : webomomi120
تاریخ انتشار : پنج شنبه 26 مرداد 1396 | نظرات ()
نوشته شده توسط : webomomi120

چگونه می توان فکر کردن نوجوان در مورد خودش را متوقف کرد تا شروع به فکر کردن در مورد دیگران کند؟ 

زندگی کردن، اعتنماد به نفس، کودک، نوجوان

نوجوانان نوع دوست زندگی شادتر، سالم تر، و طولانی تری دارند.

اگر نوجوان فقط با جعبه ابزار سرگرم می شود، همه ی ما می دانیم که اگر این وسیله را از آنها بگیریم برای او مثل یک مشکل حل نشده باقی می ماند- بخصوص زمانی که به آنها قول یک ابزار خاص را داده باشید. این مسائل برای همه معمولی است که: شما یک کیسه محتوای یک گلدان شکسته و لگد زده شده را بر روی زمین و دو رو بر ماشین خانواده ببینید، سرتاسر و همه جا پر از ته سیگار است. یا اینکه متوجه شوید که کودک شما در یک رابطه جنسی محافظت نشده مشارکت دارد. واضح است که هر کدام از این موارد اشتباه و خیلی بد است.

تغییر دادن افکار و رفتار کودکان آنقدر سخت می باشد که غیر ممکن به نظر می رسد، ولی این مسئله بدین معنی نیست که با فرزندمان وارد جنگی دردناک شویم. محققین در مورد نوجوانان مطالعه کرده اند و در رابطه با نوعدوستی نوجوانان راه های امیدوار کننده ای را یافته اند. داشتن یک احساس طبیعی در کودکان باعث می‌شود که کودکان شادتر و سالمتر باشد، و زندگی طولانی تری داشته باشند. بر طبق فرهنگ ترویج شده‌ی فرد گرایی، این مسئله که نوجوانان باید ذهن قوی داشته باشیم مسئله خوبی به نظر می رسد. این مسئله می تواند بد باشد که متوجه شوید فرزند شما خود را محور جهان اطرافش می داند.

برای علاقه مند شدن به دیگران راه های مختلفی وجود دارد. بر طبق نظریه ی استفان پست و جیل نیمارک، نویسندگان «چرا اتفاقات خوب برای آدم های خوب اتفاق می افتد»، هر کسی که کارهای خوب انجام می دهد قلب سالمتر، افسردگی کمتر، اعتماد به نفس بالاتر، و موفقیت بیشتری را کسب می کنند. جای هیچ تعجبی نیست، مدیران اجرایی پویا نوع دوست و بخشنده هستند. در حقیقت، بر طبق یک مطالعه که بر روی داروهای روانپزشکی صورت گرفت، کسانی که دست بخشنده ای دارند و به دیگران کمک می کنند سلامت روانیشان با بخشندگی شان پیوند خورده است. بنابراین کودکانتان را تشویق کنید که از تمرکز بر روی خودشان خارج شده و به دیگران بپردازند. این مسئله آنها را به سوی زندگی بهتر در حال و آینده هدایت خواهد کرد. در اینجا دلایل دیگری برای هدایت نوجوانتان به سوی نوع دوستی بیان شده است:

• نوجوانی که تمایل دارد روابط خانوادگی خوبی داشته باشد. ارتباطاتش محدودتر است، و این بدین معنی است که رفتارهای خطرآفرین از جمله مصرف مواد مخدر، الکل، و روابط جنسی محافظت نشده کمتری دارد.

• نوجوانان خیرخواه کمتر برای چیزهایی که ندارند گریه می کنند و در مقابل برای چیزهایی که دارند سپاسگزار هستند. مطالعه ای که در دانشگاه کالیفرنیا در دیویس انجام شده نشان داده است که کسانی که قدردانی می‌کنند احساس بهتر و عملکرد فیزیکی بهتری دارند.

• جوانان نوع دوست شایستگی اجتماعی و اعتماد به نفس بالاتری دارند و داشتن اعتماد به نفس بالا باعث می‌شود که در مقابل دیگران ترسو نباشند و احساس امنیت کنند.

• جوانان خیر خواه بیشتر دوست دارند که در سنین میانسالی بدن سالمتری داشته باشند. بر طبق تحقیقی که در کالج ولزلی صورت گرفته، نوجوانان خیرخواه دوست دارند که تغذیه ی سالمی داشته باشند، سیگار نمی کشند، ورزش می کنند، و به صورت منظم به پزشک مراجعه می کنند.

ولی چگونه می توانیم به روح فرزندمان کمک کنیم؟ این مسئله راه کارهایی دارد، بخصوص وقتی نوجوانان ترجیح می دهند که تا ظهر بخوابند و هیچ کاری انجام ندهند. بنابراین در اینجا چند راه کار برای اینکه نوجوانتان را تشویق کنید که کامپیوترش یا تختش را رها کند:

• الگوی مناسبی باشید. اگر شما کار خوب انجام دهید، کودکتان نیز کار خوب انجام خواهد داد. در برخی موارد این کار به سادگی مهربان بودن با دیگران است. اگر نوجوان شما ببیند که شما به یک پیرزن برای عبور از خیابان کمک می کنید، او نیز دوست دارد که همان کار را انجام دهد.

• یادگیری حفظ یک زندگی می تواند زندگی کودک شما را تغییر دهد. نوجوانتان را تشویق کنید که در این تابستان نجات غریق شود. یا اینکه یاد بگیرد یک احیا کننده ی قلبی ریوی شود. اگر کودک شما با این توانایی‌ها آشنایی اولیه داشته باشد جسورتر و شجاع تر می شود.

• تشویقش کنید که در یک گروه تدریس خصوصی عضو شود. اگر کودک شما در مدرسه در درس‌هایش قوی است، مطمئنا می تواند به کودکان کوچکتر برای عادت کردن به مطالعه ی موثر کمک کند. نگاه کردن به کودک در حال یادگیری می تواند باعث توانمند سازی خودش شود.

• شجاعت برای ایستادگی در مقابل بی عدالتی به نظر مشکل می رسد، ولی وقتی فرزند شما ببینید که قلدر محبوب کلاسش به وسیله ی دوست همکلاسیش پایین کشیده شده، او تشویق می شود که در مقابل سوءاستفاده ایستادگی کند- فقط با گفتن کلمه ی «هی تو نمی تونی این کارو اینجا انجام بدی.»



:: موضوعات مرتبط: , ,
:: برچسب‌ها: چگونه می توان فکر کردن نوجوان در مورد خودش را متوقف کرد تا شروع به فکر کردن در مورد دیگران کند , نوجوانان , تربیتی , تربیت , تربیت نوجوان , نجات غریق , ,
:: بازدید از این مطلب : 455
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
تاریخ انتشار : پنج شنبه 26 مرداد 1396 | نظرات ()
نوشته شده توسط : webomomi120

مجموعه : رژیم و تغذیه

میزان کاهش وزن در یک ماه

میزان صحیح کاهش وزن در یک ماه

 

عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران نقل نمودن که میزانی مشخص برای کاهش وزن وجود دارد کاهش وزن باید در هفته نیم تا یک کیلوگرم و در ماه حدود دو الی چهار کیلوگرم باشد

 

یک متخصص تغذیه عنوان کرد: کاهش وزن افراد در سه حالت ممکن هست اتفاق بیفتد، از بین رفتن توده چربی، از دست دادن آب بدن و از دست رفتن عضلات بدن که گرچه تنها یکی از این موارد می تواند یک کاهش وزن طبیعی محسوب شود .

 

پزشک حسینی افزود: کاهش وزن در حالت طبیعی باید «در هفته نیم تا یک کیلوگرم» و «در ماه حدود دو الی چهار کیلوگرم» باشد که این کاهش وزن در صورتی که از توده چربی باشد، درلاغری مؤثر و مداوم تر خواهد بود.

 

وی تصریح کرد: اگر فردی به هر دلیلی با کاهش وزنی روبرو شود که از آب بدن او کاسته شده باشد، تاثیری در شرایط فرد نخواهد داشت، اضافه بر آن، اگر از طریق رژیم‌هاي نادرست اقدام به کاهش وزن کند، به طوری‌كه عضلات خود را از دست بدهد، با به هم ریختن سوخت و ساز بدن، وزن سابق فرد مجددا برگشته و حتی ممکن هست با افزایش وزن بیشتری نسبت به گذشته نیز مواجه شود.

 

این متخصص تغذیه با بیان این‌که اصول رژیم خوراکی سالم برای همۀ تقریبا یکسان هست، گفت: اگر فردی مثلا مریضی کلیوی، کبد چرب یا دیابت داشته باشد، روی نحوه لاغری او نیز موثر خواهد بود، اضافه بر آن، بسته به وزن و سن افراد هم ممکن هست فرآیند لاغری تغییر کند، در حقیقت رژیم خوراکی اصولی که توسط متخصصان ارائه می شود، به شرایط فردی بستگی دارد.

 

حسینی در پاسخ به اینکه آیا به طور کلی افرادی که دچار اضافه وزن میباشند باید مورد خاصی را از غذای خود حذف یا کم کنند، توضیح داد: در اکثر رژیم‌هاي ایرانی که منجر به چاقی می شود، مصرف چربی بیش از سهم پیشنهادی هست، چربی به علت این‌که غذا را خوشمزه میکند، اضافه بر آن سیرکننده نیز هست، چه در تهیه غذا در خانه و چه در آشپزخانه‌هاي بیرون از خانه، اکثر بهرهگیری می شود. از لحاظ قیمت نیز، بهرهگیری از چربی ها مقرون به صرفه هست. به همین علت هم مردم کشور ما از مصرف بالای چربی برخوردار میباشند.

 

به گفته این متخصص تغذیه، اضافه بر عوامل ذکر شده که منجر به مصرف چربی و تجمع آن در بدن افراد میشود، کم حجم بودن چربی نیز در مقایسه با مواد خوارکی دیگر مثل میوه که فضای بیشتری را اشغال می کند، موجب آن میشود که افراد متوجه مصرف بالای آن نشوند، بنابراین با در نظر گرفتن این موارد، افراد می توانند تا حدودی از افزایش وزن خود جلوگیري کنند.

 

عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران اظهار داشت: اگرچه ورزش بعنوان یک فعالیت مثبت، همۀ وقت باید در نظر گرفته شود و اثرگذاری مثبتی نیز در کم شدن وزن دارد، اما با دقت به اینکه افراد ممکن هست در سنین بالا دارای اضافه وزن باشند و مشکلات جسمی مثل دیسک کمر، آرتروز زانو و … داشته باشند، بنابراین انجام فعالیت‌هاي ورزشی برای همۀ افراد تحت رژیم مقدور نخواهد بود.



:: موضوعات مرتبط: , ,
:: برچسب‌ها: میزان کاهش وزن در یک ماه , رژیم و تغذیه , رژیم , تغذیه , وزن , اضافه وزن , رژیم , رژیم خوراکی , افزایش وزن , وزن ,
:: بازدید از این مطلب : 426
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
تاریخ انتشار : پنج شنبه 26 مرداد 1396 | نظرات ()
نوشته شده توسط : webomomi120

 



:: موضوعات مرتبط: , ,
:: برچسب‌ها: صفحه اول روزنامه های پنجشنبه 26 مرداد96 , روزنامه , روزنامه 26مرداد , روزنامه مردادماه , روزنامه امروز , اخبار روز ,
:: بازدید از این مطلب : 712
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
تاریخ انتشار : پنج شنبه 26 مرداد 1396 | نظرات ()
نوشته شده توسط : webomomi120

 

 
ترفند های مهم آشپزی

نکات مهم آشپزی

 

7 ترفند در مورد آشپزی را برای شما عزیزان فراهم نموده ایم با اضافه نمودن مقداری نمک به آب، به سریع تر آب پز شدن تخم مرغ ها کمک کنید

 

• پخت حبوبات در زمان کم

در قابلمه بزرگی مقداری چندان آب بریزید، حبوبات را بریزید و به مدت 10 دقیقه با شعله چندان بجوشانید. سپس شعله را خاموش کرده و به مدت یک ساعت اجازه دهید که حبوبات در آن آب باقی بمانند. این به معنی پخته شدن حبوبات نیست بلکه تقریبا معادل 8-10 ساعت خیساندن حبوبات هست و باید بعد از یک ساعت حبوبات را به طور کامل بپزید.
ده دقیقه اول پخت باید به صورت جوشاندن سریع حبوبات باشد تا سموم نابود شوند.

 

• یکی از کاربردهای تفاله هویچ

در زمان پخت مرغ، پیاز را رنده کرده و تفاله هاي هویج به آن اضافه کنید تا به مرغ طعم بهتری داده شود و باعث می‌شود بوی مرغ به شدت کاهش ‌یابد.

 

• آب پز کردن تخم مرغ

با اضافه نمودن مقداری نمک به آب، به سریع تر آب پز شدن تخم مرغ ها کمک کنید.

 

• نکاتی درباره سیب زمینی آبپز

سیب زمینی آبپز شده را بیش از یکی دو روز نگه ندارید! زیرا در آن نوعی میکروب خطرناکشروع به رشد میکند.

 

• تازه ماندن کرفس

برای تازه ماندن کرفس در یخچال آن‌ها را ابتدا درون پارچه نخی پیچیده سپس درون ظرف دربسته‌اي قرار دهید با اینکار کرفس مدت بیشتری تازه خواهد ماند.

 

• نکته برای پخت رب گوجه

برای این که رب شما قرمز شود آب گوجه را داخل ظرف استیل بجوشانید.

 

• شل شدن خورش کرفس یا قورمه سبزی

با اضافه کردن یک قاشق سبوس برنج به خورش، خورش شما لعاب دار شده و دیگر حالت شل ندارد.



:: موضوعات مرتبط: , ,
:: برچسب‌ها: ترفند های مهم آشپزی , نکات مهم آشپزی , آموزش آشپزی , آشپزی , پخت حبوبات , آپ پز تخم مرغ , کرفس , رب گوجه ,
:: بازدید از این مطلب : 580
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
تاریخ انتشار : چهار شنبه 25 مرداد 1396 | نظرات ()
نوشته شده توسط : webomomi120

 

 
باران آتش نگران کننده در سرزمین یخ‌ها

باران آتش در سرزمین یخ‌ها

 

محققان می گویند که در سرتاسر گرینلند سطح آب کمتر از قبل شده که می تواند پوشش گیاهی منطقه را اکثر در معرض آتش‌سوزی قرار دهد.تصویر هاي اخیر ماهواره‌اي نشان می دهد که آتش سوزی‌ در نزدیکی لایه یخ در گرینلند، در ساحل غربی این کشور ادامه دارد.

 

به گزارش تالاب و به نقل از بی بی سی، تصویر هاي اخیر ماهواره‌اي نشان میدهد که آتش سوزی‌ در نزدیکی لایه یخ در گرینلند، در ساحل غربی این کشور ادامه دارد.

 

با این حال، ماهواره‌ها از ۳۱ ماه ژوئیه دود و آتش سوزی را در شمال شرقی شهر سیسیومیت دیدن کرده‌اند.

 

کارشناسان معتقدند حداقل دو آتش‌سوزی در “تورب” «ذغال سنگ نارس» اتفاق افتاده که ممکن هست بر اثر افزایش دمای هوا خشک باشد.

 

باران آتش نگران کننده در سرزمین یخ‌ها

باران آتش در سرزمین یخ‌ها

 

محققان می گویند که در سرتاسر گرینلند سطح آب کمتر از قبل شده که می تواند پوشش گیاهی منطقه را اکثر در معرض آتش‌سوزی قرار دهد.

 

آخرین تصویر هاي ماهواره‌اي، بسیاری از ستون‌هاي دود را نشان میدهد. پلیس به مسافرین و گردشگران هشدار داده هست که مراقب خطرات ناشی از دود باشند. همینطور نگرانی‌هایي وجود داد که ممکن هست آتش‌سوزی به گوزن‌هاي شمالی آسیب برساند.

 

محققان بر این باورند که منشا احتمالی آتش، تورب هست که که تنها به‌هنگام خشک شدن آتش میگیرد.

 

باران آتش نگران کننده در سرزمین یخ‌ها

باران آتش در سرزمین یخها

 

پروفسور جسیکا مک کریتی از دانشگاه میامی کشور آمریکا به بی‌بی‌سی گفت: معمولا چنین آتش‌سوزی‌هایي زمانی رخ میدهد که مواد سوختنی زیادی مثل کربن طبیعی در سطح زمین وجود داشته باشد. به همین علت هست که من فکر میکنم که این تورب هست.

 

وی افزود : خط آتش اثبات هست و آتش مثل آتش‌سوزی در جنگل پیشرفت نمی کند.

 

مردم محل می گویند آتش‌سوزی‌هایي از این دست، در ۲۰ تا ۳۰ سال قبل هم رخ داده هست.

 

محققان بطور جدی تصویر هاي ماهواره‌اي را بررسی کرده‌اند تا شواهدی از آتش سوزی‌هاي قبلی را به دست آورند.

 

پزشک استف لرمت از دانشگاه دلف در هلند میگوید: “این بزرگ ترین آتش‌سوزی‌ در نوع خود هست که ماهواره تاکنون ثبت کرده هست.”

 

یکی از مسائل کلیدی در مورد این آتش سوزی، تاثیر تغییرات اقلیمی هست.

 

پروفسور مک کریتی گفت: این تورب کمتر از ۷۰ کیلومتر با لایه یخ فاصله دارد. بعید به نظر می رسد که دمای این تورب بالاتر نرود و موجب ذوب شدن اکثر یخ‌هاي اطرافش نشود.

 

محققان نگرانند که دی‌اکسیدکربن فراوانی که در تورب ذخیره شده، بعد از سوختن، آزاد ‌شود. از سوی دیگر هم دود “کربن سیاه” ناشی از آتش سوزی که میتواند باعث ذوب شدن اکثر لایه‌هاي یخ شود، موجبات نگرانی انها را فراهم کرده هست.

 

محققان ابراز امیدواری کرده‌اند که بارش باران آتش را خاموش کند.

 

پروفسور مک کریتی خاطرنشان کرد : من که در این حوزه مطالعه و فعالیت زیادی کرده‌ام، می توانم به شما بگویم که هیچ‌کس تاکنون تحقیقی در مورد آتش‌ در گرینلند نکرده هست.



:: موضوعات مرتبط: , ,
:: برچسب‌ها: باران آتش نگران کننده در سرزمین یخ‌ها , خبر , اخبار , سرزمین یخ ها , تصویر هاي ماهواره‌اي , ذغال سنگ نارس , لایه یخ در گرینلند , اخبار , خبری ,
:: بازدید از این مطلب : 411
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
تاریخ انتشار : چهار شنبه 25 مرداد 1396 | نظرات ()
نوشته شده توسط : webomomi120

تعریق بیش از اندازه پاها یکی از مشکلات آزادهنده ای است که فرد و اطرافیان وی را کلافه می کند. هر مشکلی راه حلی دارد و برای حل آن ابتدا باید علت یابی کرد. مشکل تعریق پاها نیز علت و عواملی دارد که ممکن است ناشی از عدم رعایت بهداشت یا مشکلات سلامتی و غیره باشد.در این مطلب به علل وعوامل احتمالی تعریق زیاد پاها اشاره می کنیم. اگر به تنهایی قادر به کنترل این مشکل نیستید حتما به متخصص بیماری های پای مراجعه کنید.

 

عرق و بوی پا

کفش های نامناسب می پوشید

یکی از عوامل اصلی تعریق زیاد پاها که البته به راحتی قابل حل می باشد پوشیدن کفش های نامناسب است. پاها جزو اعضای مهم هستند و کفش ها نیز به دلیل تماس زیاد با پاها بسیار مهم هستند اما متاسفانه اکثر افراد اهمیتی که لازم است را به کفش و انتخاب آن نمی دهند. 

اگر از کفش هایی با کیفیت پایین و جنس مصنوعی یا کفش های بسیار تنگ استفاه می کنید بدانید که به سلامت و بهداشت پاها آسیب می زنید. انتخاب چنین کفش هایی مانع از هوا رسانی به پاها می شود و جنس نامناسب و بی کیفیت کفش باعث افزایش تعریق در پاها می شود. بهتر است کفش هایی با جنس خوب و طبیعی و اندازه پایتان انتخاب کنید. کفش های تنگ و نامناسب علاوه بر تعریق پاها باعث بروز مشکلات دیگری مانند فرورفتگی ناخن در گوشت پا می شود.

جوراب نامناسبی می پوشید

استفاده از الیاف مصنوعی و پلاستیکی در بافت جوراب روز به روز در حال افزایش است. متاسفانه الیاف مصنوعی و نایلونی باعث افزایش دمای پاها می شود و عرق را بیشتر می کند. شاید چنین جنس هایی در زمستان مشکل زیادی ایجاد نکند. اما در هوای گرم یا در حین ورزش مشکلات زیادی به بار می آورند. بنابراین توصیه می شود از جوراب های نخی و مناسباستفاده کنید.

پاهایتان در کفش حبس می شود

خیلی از افراد از صبح تا آخرهای شب سرکار هستند و پاهایشان تمام روز در کفش حبس می شود.اگر نمی توانید از صندل یا کفش های راحتی استفاده کنید به احتمال زیاد با مشکل تعریق زیاد پاها مواجه هستید.

بهتر است سعی کنید در طول روز یعنی بعد از ظهر یا عصر چند ساعت کفش ها را در بیاورید. از هر فرصتی برای استفاده از کفش های راحتی و صندل استفاده کنید. برای استراحت پاها شبها پاهایتان را داخل لگن آب گرم قرار دهید تا استراحت کنند.

تغذیه تان نامناسب است

شاید ندانید و یا باورتان نشود اما برخی مواد غذایی باعث افزایش تعریق پاها می شوند. در بین این مواد غذایی می توان به مواد غذایی تند، نوشابه های گازدار و کافئین اشاره کرد. اگر تعریق زیادی در ناحیه پاها دارید چند هفته تا چند روز از مصرف این مواد غذایی اجتناب کنید. اگر بعد از این مدت تغییر و بهبودی در تعریق پاها حاصل شد مصرف این مواد غذایی را کاهش دهید.

مشکلی در سلامتی تان دارید

مشکلاتی مانند دیابت، بیماریهای مربوط به دستگاه عصبی، مشکلات کبدی و یبوست باعث افزایش تعریق در ناحیه پاها می شود. اگر از کیفیت خوب کفش ها و جوراب هایتان اطمینان دارید و تغذیه تان حاوی ترکیباتی که گفته شد نیست اما پاهایتان زیاد عرق می کند بهتر است نزد پزشک رفته و آزمایش دهید.

دچار هایپرهیدروز هستید

هایپرهیدروز یا تعریق زیاد وضعیتی است که باید با مداخله پزشک تشخیص داده شود. در این مشکل در غدد مولد عرق برخی نواحی بدن اختلالی وجود دارد و در این صورت بدون دلیل مشخصی تعریق زیادی تولید می شود. در برخی موارد جدی برای درمان و کنترل مشکل نیاز به مداخله دارویی وجود دارد. در برخی موارد بسیار حاد حتی جراحی های سرپایی نیز انجام می شود.

بهداشت را رعایت نمی کنید

یکی از رایج ترین عوامل تعریق زیاد عدم رعایت بهداشت است. اگر بهداشت پا را درست رعایت نکنید تعریق و بوی بد اجتناب ناپذیر می شود. برای مقابله با این مشکل لازم است پاها را به خوبی شستشو دهید و آنها را با دقت خشک کنید. هر روز جوراب هایتان را عوض کرده و بشویید. می توانید از پودر تالک نیز برای جذب تعریق زیاد استفاده کنید.

مضطرب یا عصبی هستید

یکی از عوامل اصلی تعریق زیاد پاها عوامل روحی است. در شرایطی که احساس ترس، استرس، اضطراب، عصبانیت و غیره غلبه می کند میزان تعریق بیشتر می شود. برای مقابله با این مشکل آرامش تان را حفظ کنید.

زمینه ژنتیکی دارید

در برخی مواقع تعریق زیاد پاها به دلیل عوامل ژنتیکی رخ می دهد. اگر از اعضای خانواده تان افرادی بوده اند که از تعریق زیاد پاها رنج برده اند احتمالا شما نیز به این مشکل دچار هستید. در اینصورت غیر از انتخاب محصولات بهداشتی و رعایت بهداشت کار دیگری از دستتان بر نخواهد آمد.

پاهایتان دچار باکتری شده است

پاها به دلیل قرار گرفتن در کفش و محبوس بودن محل مناسبی برای رشد باکتری ها هستند. اگر دچار قارچ ناخن هستید حتما از پماد مناسب برای مقابله با این مشکل استفاده کنید و یا اینکه به پزشک مراجعه کنید. درمان این مشکل می تواند تعریق زیاد پاها را نیز کاهش دهد.



:: موضوعات مرتبط: , ,
:: برچسب‌ها: 10 علت تعریق زیاد پاها , عرق پا , پا , کفش نامناسب , کفش , کبد , دیابت , یبوست , هایپرهیدروز , بهداشت , ژنتیکی ,
:: بازدید از این مطلب : 382
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
تاریخ انتشار : چهار شنبه 25 مرداد 1396 | نظرات ()
نوشته شده توسط : webomomi120

مجموعه : ترفندهای اینترنت

 
5 ترفند در مورد مرورگرهای مختلف

آموزش ترفندهای در مورد مرورگرها

 

برای بهرهگیری نمودن از مرور گر هاي اینترنتی می توان از این ترتفند ها بهرهگیری نمود در این مطلب قصد داریم 5 ترفند دیجیتالی را به شما آموزش دهیم که شاید با برخی‌هاي انها آشنا باشید و با برخی‌ها هم نه! چیزی که مهم هست این هست که ترفندها یک سری کارها را برای شما آسان‌تر خواهند کرد، پس توصیه میکنیم که در ادامه‌ي این پست را همراهی کنید.

 

۱- به صورت معکوس عکس سرچ کنید

فرض کنیم عکسی به دست شما رسیده که می خواهید آن را در سایز اصلی دیدن کنید، یا میخواهید منبع آن را پیدا کنید و یا تصویر‌هاي نمونه با آن را پیدا کنید . سرچ کردن تصویر به صورت‌ معکوس مانند سرچ معمولی در گوگل هست اما این جا به جای متن ازعکس بهرهگیری می کنیم. این ترفند به درد کسی که اینترنتی با کسی قرار می گذارد هم می خورد! به منظور اینکار فقط کافیست به سایت جست‌و‌جوی تصویر گوگل بروید و عکسی را آپلود کنید و پس از آن بلافاصله می توانید شاهد نتیجه‌ي جست‌و‌جوی‌ تان باشید.

 

۲- باز کردن تب بسته شده در مرورگر

این اتفاق خیلی پیش می آید که به طور تصادفی تب‌هاي باز شده در مرورگرتان را می‌بندید اما برای باز  کردن انچه باید کرد؟

میتوانید مرورگر خود را باز کنید و از طریق گزینشٔ Historyتب خود را پیدا کنید؛ اما راه راحت‌تری هم برای  اینکار هست و طبق آن برای باز کردن  خودکار تب بسته شده‌تان در کامپیوتر میتوانید از کلیدهای میانبر ctrl+shift+T و یا در مک از کلیدهای میانبر command+shift+T بهرهگیری کنید.

حالا می توانید با خیال راحت دوباره از تب بسته شده تان بهرهگیری کنید!

 

۳- تلفن همراه خود را در حالت guest mode بگذارید

شاید برای شما هم پیش آمده باشد که کسی بخواهد گوشی‌تان را قرض بگیرد، اما  مسلما تلفن همراه شما همۀ‌ي زندگی شماست و شامل تاریخ کوتاه‌ي مرورگر و تصویر‌ها و اطلاعات شخصی تان میشود . پس چطور می توان از دیدن اطلاعات شخصی تان توسط دیگران پیش گیری کرد؟ اگر شما از گوشی‌اي با سیستم عامل اندروید بهرهگیری می کنید می توانید از گزینشٔ Guest mode بهره ببرید.

 

به منظور بهرهگیری از این انتخاب انگشت خود را از بالای صفحه به پایین بکشید و روی گزینشٔ User بزنید. با ورود به صفحهٔ User یا کاربر، هم می توانید پروفایل خودتان را مشاهده نمایید و هم گزینشٔ Add guest را. با کلیک کردن بر روی گزینشٔ Add guest می توانید از ویژگی Guest mode یا حالت مهمان گوشی خود بهره‌مند شوید.

 

Guest mode به دیگران اجازه میدهد که فقط به چیزهای ساده و پایهٔ گوشی‌تان مانند مرورگر کروم دسترسی داشته باشند، اما مخاطبین، تاریخ کوتاهٔ سرچ و دیگر داده‌هایتان را از انها مخفی می کند. شما میتوانید از طریق همین مسیر تلفن خود را از حالت guest mode خارج کنید.

 

۴- با دکمه‌های ولوم گوشی عکس بگیرید

چند بار پیش آمده که می خواستید از خودتان سلفی بگیرید اما چون شست تان درست به دکمه نرسیده  عکستان تار شده ؟ اگر می‌توانستید جور دیگری تصویر بگیرید راحت تر نبود ؟ در این جا یک راه حل ساده برای شما داریم. شما می توانید از دکمه‌هاي کم و چندان کردن صدای گوشی برای تصویر گرفتن بهرهگیری کنید . اینکار خیلی وقت‌ها از فشردن دکمه‌ي تصویر گرفتن خود دوربین راحت تر بوده و بر روی تعداد زیادی از گوشی‌هاي اندروید و آیفون جواب می دهد و اصلاً هم فرقی ندارد که دکمه‌ي کم کردن صدا را بزنید یا چندان کردن صدا را .

 

۵- از پخش خودکار ویدیوها در یوتیوب جلوگیری کنید

تازه دیدن یک ویدیو را تمام کردید و هنوز دارید به آن فکر میکنید که یوتیوب خود به خود یک ویدیوی دیگر را برای شما اکران میکند. خیلی از مردم نمیدانند که به راحتی می توانند ویژگی اکران خودکار یوتیوب را متوقف کنند . دفعه‌ي بعد که ویدیویی را در مرورگرتان باز کردید دنبال دکمه‌ي autoplay در سمت راست صفحهٔ مرورگرتان بگردید. وقتی آن را در حالت off یا خاموش قرار دهید به رنگ طوسی در می آید و از این به بعد وقتی تماشای یک ویدیو را تمام کردید یوتیوب دیگر خودش به طور خودکار ویدیوی بعد را اکران نمی کند.



:: موضوعات مرتبط: , ,
:: برچسب‌ها: 5 ترفند در مورد مرورگرهای مختلف , مرورگر , ترفنداینترنت , اینترنت , ترفند کامپیوتر و اینترنت , گوگل , پنج ترفند , کامپیوتر ,
:: بازدید از این مطلب : 666
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
تاریخ انتشار : چهار شنبه 25 مرداد 1396 | نظرات ()
نوشته شده توسط : webomomi120

 

 



:: موضوعات مرتبط: , ,
:: برچسب‌ها: تصاویر نوشته , قضاوت کردن , تصویر نوشته قضاوت کردن , تصاویر قضاوت , قضاوت , ,
:: بازدید از این مطلب : 801
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
تاریخ انتشار : چهار شنبه 25 مرداد 1396 | نظرات ()
نوشته شده توسط : webomomi120

در دنیای فناوری اطلاعات خبرهایی وجود دارد که می‌تواند جالب باشد و شاید بتوانند جرقه‌ای هم در ذهن علاقه‌مندان ایجاد کند.


دنیای فناوری اطلاعات

حوزه‌ی IT و کامپیوتر به بخشی از زندگی همه‌ی انسان‌ها تبدیل شده است که در این مدت بسیار هم خوش درخشیده و اثرات بسیار مثبتی در زندگی مردم داشته‌است. بسیاری از کارها با وجود تکنولوژی‌های کامپیوتری آسان‌تر، سریعتر و دقیق‌تر انجام می‌شوند. فرای از مسائل کاری بخش سرگرمی‌ها هم که دنیای خود را دارد و دنیای سرگرمی‌ها را متحول کرده‌است.

در دنیای فناوری اطلاعات هم خبرهایی وجود دارد که می‌توانند جالب باشند در ادامه برخی را مرور می‌کنیم:

1- روزانه بیش از 1 میلیون تهدید‌های امنیتی و تروجان‌ منتشر می‌شوند. با پیشرفت تکنولوژی و منتشر شدن نرم‌افزارها و سخت‌افزارهای جدید، ویروس‌ها و بدافزارها هم پیشرفته‌تر و گسترده‌تر می‌شوند که باید مراقب آن‌ها بود.

2- فناوری ایمیل بسیار قدیمی‌تر از اینترنت است ! عجیب است اما حقیقت دارد. ایمیل اولیه که خیلی قبل‌تر از آنکه اینترنت راه‌اندازی شود وجود داشت، به این صورت بود که کاربران کامپیوتری پیغام‌های خود را در دایرکتوری شخص مورد نظرشان قرار می‌دادند و آن شخص به محض ورود به سیستم از پیغام‌ها مطلع و آنها را مطالعه می‌کرد. این تکنولوژی همان ایمیل یا نامه‌ی الکترونیکی بود.

3- در سال 1936 در روسیه کامپیوتری طراحی شده بود که توسط آب کار می‌کرد. ولادیمیر لوکینوف دانشمند روسی یک کامپیوتر طراحی کرده بود که محاسبات خود را بر روی آب انجام می‌داده است. درون این کامپیوتر پر از لوله‌های شیشه‌ای بود که درون آن‌ها آب وجود داشته است و محاسبات از طریق آن‌ها انجام می‌شده است. جالب است که در آن زمان هنوز شرکت‌های HP و یا DELL و یا سایر شرکت‌ها هنوز به وجود نیامده بودند.

4- شرکت‌های مایکروسافت، اپل، گوگل و HP دارای یک حقیقت مشترک هستند. همه‌ی آن‌ها کار خود را از گاراژهای کوچکی شروع کردند و همه‌ی آن‌ها امروزه جزو بزرگترین شرکت‌های فناوری‌اطلاعات در جهان هستند.

5- گوگل یک سیستم طراحی و برنامه‌ریزی مراسم ازدواج دارد که می‌توانید از آن استفاده کنید. جالب است نه ؟!

6- روزانه بالای 1000 اپلیکیشن و برنامه به فروشگاه اپل (App Store) افزوده می‌شود. این مقدار شگفت‌آور است.

7- خانه‌ی بیل گیتس بنیانگذار شرکت مایکروسافت بر روی یک کامپیوتر مکینتاش ( کامپیوتر و سیستم‌عامل‌های شرکت اپل که از رقبای مایکروسافت هستند) طراحی شده است. تعجب‌آور است !

8- اولین تماس موفق از یک تلفن همراه (موبایل) بیش‌از 43 سال قبل اتفاق افتاد. این تماس توسط مارتین کوپر طراح تلفن همراه و سرپرست تحقیقات در آزمایشگاه بل (Bell Labs) انجام شد.

9- شرکت CompuServe اولین شرکت ارائه دهنده خدمات اینترنتی در سال 1989 میلادی بود یعنی زمانی که مردم شور و شوق استفاده از اینترنت را داشتند و یک تکنولوژی جدید محسوب می‌شد. این شرکت فعالیت خود را در سال 2009 پایان داد.

10- نزدیک به 80 درصد از ترافیک ایمیل‌های تبادل شده در فضای اینترنت متعلق به اسپم‌ها می‌شود !

این دقیقا همان علتی است‌که ما اسپم‌ها را از ایمیل‌های دریافتی واقعی جداسازی می‌کنیم.

11- داگلاس انگلبارت مخترعی امریکایی بود که اولین موس را در سال 1964طراحی و تولید کرد. این موس تقریبا به طور کامل از چوب ساخته شده بود.

12- گوگل از یک شرکت به نام "چراگاه کالیفرنیا" تعدادی بز اجاره کرده بود تا از آن‌ها برای از بین بردن علف‌ها و بوته‌ها در مرکز فرماندهی خود استفاده کند.

13- بیل گیتس موسس شرکت مایکروسافت از کسانی بود که در دانشگاه ترک تحصیل کرده بود.

14- یک کاربر کامپیوتر زمانی‌که در حال استفاده از کامپیوتر می‌باشد به طور متوسط 7 بار در دقیقه پلک می‌زند، در صورتی که در حالت عادی باید 20 بار در دقیقه پلک زد. پس همین حالا چشمان خود‌را به مدت یک دقیقه ببندید تا چشمانتان استراحت کنند. این اتفاق عامل بروز خشکی چشم می‌تواند باشد.

15- انگشتان دست یک تایپیست به طور متوسط در یک روز کاری 12.6 مایل و چیزی در حدود 20 کیلومتر مسافت‌را طی می‌کنند.

سرعت پیشرفت تکنولوژی بسیار تعجب‌آور بوده است برای درک این موضوع کافی است که نگاهی به تغییر اندازه‌ی موبایل‌ها، ریزپردازنده‌ها، دیسک‌های ذخیره‌سازی و فناوری و سرعت تبادل اطلاعات داشته باشیم. همین چند سال پیش بود که برای انتقال اطلاعات خود از دیسکت‌های فلاپی با ظرفیت 1.5 مگابایتی استفاده می‌کردیم اما حالا یک USB Drive یا همان فلش با اندازه‌ی شاید یک دهم فلاپی‌ها اما با ظرفیی بسیار بالا‌تر که در مقایسه با فلاپی‌ها سرسام آور است را در اختیار داریم که می‌توانیم به اندازه‌ی 100 هزار برابر بیشتر از فلاپی اطلاعات درونش قرار دهیم.



:: موضوعات مرتبط: , ,
:: برچسب‌ها: دنیای فناوری اطلاعات , فناوری اطلاعات , اطلاعات , دنیای اطلاعات , اطلاعات عمومی , آی تی , IT , کامپیوتر , فناوری ایمیل , کامپیوتر روسیه ,
:: بازدید از این مطلب : 408
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
تاریخ انتشار : چهار شنبه 25 مرداد 1396 | نظرات ()
نوشته شده توسط : webomomi120


۳ مرداد ولادت حضرت معصومه سلام الله علیها و روز دختران [ ١ ذوالقعده ]
۶ مرداد روز ترویج آموزش های فنی و حرفه ای
۷ مرداد مرداد روز،جشن مردادگان
۸ مرداد روز بزرگداشت شیخ شهاب الدین سهروردی
۱۰ مرداد جشن چله تابستان
۱۳ مرداد ولادت امام رضا علیه السلام [ ١١ ذوالقعده ]
۱۴ مرداد صدور فرمان مشروطیت
۱۷ مرداد روز خبرنگار
۲۲ مرداد روز جهانی چپ دست ها [ 13 August ]
۲۸ مرداد سالروز کودتای 28 مرداد علیه دولت دکتر محمد مصدق
۲۸ مرداد سالروز فاجعه آتش زدن سینما رکس آبادان
۳۱ مرداد شهادت امام محمد تقی علیه السلام [ ٢٩ ذوالقعده )



:: موضوعات مرتبط: , ,
:: برچسب‌ها: مناسبت های ماه مرداد , مناسبت , مردادماه , مرداد , مناسبت مرداد96 , مناسبت های مردادماه 96 ,
:: بازدید از این مطلب : 430
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
تاریخ انتشار : چهار شنبه 31 مرداد 1396 | نظرات ()
نوشته شده توسط : webomomi120

 



:: موضوعات مرتبط: , ,
:: برچسب‌ها: صفحه اول روزنامه چهارشنبه 25 مرداد 96 , روزنامه امروز , روزنامه , اخبار روز , روزنامه مردادماه , روزنامه چهارشنبه مرداد ,
:: بازدید از این مطلب : 453
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
تاریخ انتشار : چهار شنبه 25 مرداد 1396 | نظرات ()
نوشته شده توسط : webomomi120

مجموعه :علمی و دانستنی

عناصر سوخت جدید فضاپیما با موشک هسته‌ای

طراحی عناصر سوخت جدید فضاپیما با موشک هسته‌ای

 

 در طراحی هاي اخیر فضا پیماها با موشک هسته اي به عناصری دست پیدا نمودن موتور جدیدی که برای ناسا طراحی شده هست، میله‌هاي سوخت کوره اورانیوم غنی‌شده را بهرهگیری میکند.

 

به گزارش تالاب و به نقل از گیزمگ، هنگامی که نخستین ماموریت سفر انسان به مریخ انجام گیرد، ممکن هست از یک موتور موشک اتمی بهره گرفته شود.

 

فناوری رقابتی محصولات و امکانات فضایی در ناسا، بعد از امضای قرارداد آژانس پرواز فضایی “مارشال” در هاست‌ویل آلاباما با مرکز انرژی هسته‌اي “BWXT” برای توسعه و به روز رسانی مفاهیم پیشرانه حرارتی هسته‌اي «NTP» و عناصر سوخت اخیر برای قدرت انها، میتواند دچار یک رنسانس شود.

 

ماموریت‌هاي “آپولو” به ماه تعداد زیادی از چیزها را نشان داد. انها ابتکارات، عزت و شجاعتانسان را نشان دادند. آن ها نشان دادند که مهندسی و صنعت آمریکایی میتواند در زمانی کوتاه به هدف برسد و نشان دهد که انسان نباید تنها به یک سیاره محدود شود.

 

متاسفانه، این را نیز نشان داد که موشک‌هاي شیمیایی در پیمایش فضا، دارای محدودیت‌هاي فنی میباشند. درست هست که انها می‌توانستند فضانوردان را به ماه بفرستند، اما تنها با بهرهگیری از یک موشک یکبار مصرف، یعنی یک آسمان‌خراش که فقط یک کپسول با ظرفیت “SUV” بود و هیچ کاربرد دیگری جز قرارگیری در موزه نداشت.

 

چیزی که حتی در سال 1969 مشهود بود، این بود که در اکثر موارد، موشک‌هاي شیمیایی می‌توانستند به سیاره مریخ سفر کنند. با این حال، این امر می‌توانست تنها در برترین شرایط و در یک پیکربندی بی‌نقص انجام شود که سفر را کمی اکثر از یک شیرجه یا یک ماموریت انتحاری طولانی انجام داده باشد.

 

عناصر سوخت جدید فضاپیما با موشک هسته‌ای

سوخت جدید فضاپیما با موشک هسته‌ای

 

حالا که بشر به شناخت و کشف و بهره‌برداری خوبی از منظومه شمسی رسیده، یک سیستم نیرو محرکه بسیار قوی تر مورد نیاز هست؛ یک موتور اتمی.

 

موتورهای اتمی یا هسته‌اي برای فضاپیماها تقریبا گذشته از اینکه جوهر روی معادله مشهور ” E = mc²” آلبرت انیشتین خشک شود، تصور می‌شد.

 

انفجار نخستین بمب اتمی در سال 1945 و توسعه نخستین راکتورهای قدرتی در مدت کوتاهی پس از آن باعث شد که این ایده امکانپذیر باشد و از سال 1955 تا 1972 دولت ایالات امریکا یک برنامه آزمایشی برای ایجاد یک موتور عملی را دنبال کرد.

 

دلایل این امر واضح بود. با سرعت بالاتر اگزوز و نیروی ویژه اکثر، یک راکت هسته‌اي می تواند بارهای بزرگ‌تر یا بارهای کوچک تر را با سرعت بیشتری حمل کند.

 

امروزه که خطراتی که فضاپیماها را تهدید میکنند، بهتر شناخته شده‌اند، این موتورها فوق‌العاده جذاب به نظر می رسند. زیرا آن ها میتوانند چندین ماه‌ را صرف سفر به مریخ کنند که این امر باعث میشود فضانوردان زمان کمتری در معرض نا امنی و اشعه‌هاي کیهانی باشند. اضافه بر این در مریخ، راکتور موتور می تواند یک منبع تغذیه پرقدرت برای ایستگاه فضایی فراهم کند.

 

در پروژه “NERVA” یک موتور عملیاتی توسعه داده شد، اما هیچ‌وقت در هیچ ماموریت فضایی بهرهگیری نشد. بخشی از دلیل این بود که هرچند این موشک دو برابر موشک‌هاي شیمیایی کارایی داشت، اما نیاز به اورانیوم غنی شده بعنوان سوخت و همینطور نیاز به کار در دمای 2727 درجه سانتیگراد، آن را بسیار خطرناک و خطرپذیر کرد.

 

عناصر سوخت جدید فضاپیما با موشک هسته‌ای

سوخت جدید فضاپیما با موشک هسته‌ای

 

امروزه با دقت به چالش‌هاي ناسا در فرستادن فضانوردان به مریخ، گزینش هسته‌اي بعنوان بخشی از برنامه تغییر رویکرد این آژانس فضایی هست. ضمن اینکه ناسا قرارداد 18.8 میلیون دلاری خود را تا 30 سپتامبر سال 2019 با شرکت “BMXT” که سوخت هسته‌اي نیروی دریایی ایالات امریکا را فراهم می کند، تمدید کرد تا امکان توسعه یک موتور اخیر با بهرهگیری از نوع اخیر سوخت را بررسی کند.

 

بر خلاف طرح‌هاي قبلی که از اورانیوم بسیار غنی شده بهرهگیری می‌شد، “BMXT” به بررسی بهرهگیری از اورانیوم غنی شده با درصد کم «LEU» که ​​کمتر از 20 درصد از اورانیوم 235 غنی میشود، خواهد پرداخت. این سوخت نه تنها امن‌تر از سوخت‌ بسیار غنی شده هست، بلکه ترتیبات امنیتی نیز کم اهمیت‌تر هست و مقررات حمل‌ونقل همانند راکتورهای تحقیق دانشگاهی هست.

 

اضافه بر این، “LEU” اجازه میدهد تا تعداد زیادی از تست‌هاي این فناوری بدون هیچ سوختی انجام شود، زیرا اثرات تابش مخرب بسیار پایین هست. همینطور، آزمایشات نخست موتور فعال میتواند در یک حلقه بسته که هیچ خروجی به محیط طبیعی ندارد، انجام شود.

 

جنبه اصلی توسعه این فناوری یک فرم ایزوتوپیک خالص تنگستن هست که با اورانیوم مخلوط شده و میتواند برای ساخت یک سوخت سرامیکی فلزی «Cermet» بهرهگیری شود که تحت حرارت بالای ایجاد شده، توسط موتور پایدار خواهد بود.

 

عناصر سوخت جدید فضاپیما با موشک هسته‌ای

سوخت جدید فضاپیما با موشک هسته‌ای

 

بر زمینه قرارداد، “BMXT” و ناسا مشابه‌هاي سوختی “Cermet” را با 90 درصد تنگستن خالص ساخت و آزمایش میکنند و همینطور به دنبال حل مشکلات در ساخت سوخت میباشند تا ببینند آیا یک موتور “LEU” نیروی مورد نیاز را خواهد داشت. همینطور روی حل و فصل مجوزهای لازم و الزامات قانونی مربوط به فعالیت‌هاي هسته‌اي کار می کنند. اضافه بر این، “BMXT” هزینه‌هاي ساخت و ساز چنین موتوری را بررسی خواهد کرد.

 

اگر ناسا ماه آینده موتورهای “LEU” را معرفی کند، این پروژه آزمایش و فرایند ساخت عناصر سوخت “Cermet” را طی یک سال انجام خواهد داد. آزمایش کامل میله‌هاي “Cermet” سوخت در “مارشال” انجام خواهد شد.



:: موضوعات مرتبط: , ,
:: برچسب‌ها: عناصر سوخت جدید فضاپیما با موشک هسته‌ای , هسته ای , فضاپیما , موشک هسته ای , موشک , سوخت هسته ای , سوخت موشک هسته ای , هوا و فضا , فضا , هوا ,
:: بازدید از این مطلب : 461
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
تاریخ انتشار : سه شنبه 24 مرداد 1396 | نظرات ()
نوشته شده توسط : webomomi120

لطیفه‌هایی که در مورد باجناغ‌ها گفته می‌شود، بخشی از فرهنگ ما شده است. اما به نظر می‌رسد این‌ها فقط هم لطیفه نیستند و در برخی از خانواده‌ها به واقع رابطه باجناغ‌ها با فراز و نشیب زیادی مواجه است و تعجبی ندارد که زوجین در مورد خانواده یکدیگر یا اینکه مایل هستند تا چه حد با افراد خانواده گسترده خود در تماس باشند، نظر کاملاً متفاوتی داشته باشند. اختلاف فرهاد و فروزان هم بر سر همین مسئله است.

مرد

 

چالش جدید فرهاد و فروزان

اگرچه فرهاد و فروزان هر دو جوانانی تحصیل کرده و مبادی‌آداب به نظر می‌رسند، اما برخی نگرش‌های کلی در آن‌ها وجود دارد که ریشه‌های بی‌منطق بودن آن‌ها را آشکار می‌کند. خانواده هر دو آن‌ها کم‌جمعیت هستند و طبیعتاً وابستگی اعضای خانواده نسبت به هم بیشتر و حتی می‌توان گفت فرزندان هر دو خانواده به مقدار قابل‌توجهی خودخواه هستند.

اخیراً خواهر فروزان بعد از ازدواج، در نزدیکی خانه فروزان و فرهاد خانه خریده و دو خواهر هر روز با هم رفت و آمد می‌کنند و در نتیجه ملاقات باجناغ‌ها نیز با هم زیاد شده است.

فرهاد احساس می‌کند که رفتارهای باجناغ جدید باعث خلل در زندگی‌اش شده. در هر حال خواهر فروزان و همسرش تازه‌عروس و داماد هستند و تظاهرات رفتار صمیمانه آن‌ها بیشتر است و این مسئله بر روی فروزان تأثیر منفی گذاشته و او دائماً به بهانه‌های مختلف با فرهاد وارد چالش می‌شود.

همین مسئله و کاهش آرامش زندگی فرهاد و فروزان باعث شده که فرهاد نسبت به باجناغ جدید حساس شده و اصلاً تمایلی به ملاقات با وی نداشته باشد و حتی او را تهدید زندگی زناشویی‌اش می‌داند.

فرهاد حتی احساس می‌کند خانواده همسرش نیز به داماد جدید توجه بیشتری داشته و او را ترجیح می‌دهند.همه این موارد به مرور باعث نفرت فرهاد از باجناغ جدید شده است.

درگیری این زوج، بر سر دل‌بستگی خانوادگی و مواردی فراتر از آن است. متأسفانه فرهاد متوجه نیست که از مکانیزم دفاعی دوپاره سازی استفاده می‌کند و تمام صفات خوب را به خود و صفات بد را به باجناغ تازه از راه رسیده نسبت می‌دهد.

البته عملکرد نسنجیده فروزان و بی توجه‌های اخیر وی به همسرش را نباید نادیده گرفت اما به هر حال به نظر می‌رسد که فرهاد بیش از حد حساس شده است و تمام رفتارهای عادی داماد جدید و شرایط خاصی که یک زندگی نوپا دارد را مورد سوءبرداشت قرار داده و این سوءبرداشت‌ها بر میزان نفرت وی از باجناغش افزوده است. اگر رفت و آمدهای زیاد و وقت و بی وقت فروزان نبود و اگر او هم برخوردی منطقی با تغییرات ایجاد شده داشت مشکلات کمتر می‌شد.

مقایسه‌های وقت و بی وقت فروزان غرور فرهاد را جریحه‌دار کرده و خصوصاً که غرور یک مرد نشانه قدرت اوست و یک مرد همیشه انتظار دارد که همسرش رفتارهای وی را به رسمیت بشناسد.

یک نکته برای فروزان

فروزان باید طوری با فرهاد رفتار کند که گویی همیشه فردی شایسته و قابل تقدیر برای وی بوده است. هیچ‌گاه نباید رفتارهای داماد جدید را به رخ وی بکشد و همواره باید طوری رفتار کند که گویی فرهاد فردی لایق و بالغ است که می‌تواند به او تکیه کند.

ممکن است که فرهاد اخیراً عصبی و بداخلاق شده و در کلامی ساده‌تر حسود شده باشد اما شاید این تغییرات خلقی به این خاطر است که فرهاد به‌طور ناخودآگاه خواهان عشق و محبت بیشتر در رابطه با فروزان است خصوصاً که فروزان چند وقتی است توجهش نسبت به خانواده خواهرش بیشتر شده است.

وقتی فروزان رفتارهای مقایسه گرانه خود را کنار بگذارد و همانند گذشته تمرکز و توجهش به فرهاد و زندگی مشترکشان باشد، اوضاع کم‌کم عادی‌تر شده از نفرت‌ها و حسادت‌ها کاسته می‌شود.فروزان باید سعی کند خودش و عادات اخیرش را تغییر دهد و به جای اینکه منتقد فرهاد شود دوست و همسرش باشد.

شما می‌توانید زوجی خوشبخت باشید

نباید فراموش کرد که چگونگی زندگی زناشویی به نگرش ما بستگی دارد. در جریان یک زندگی عادی، می‌تواند تغییر و تحولات زیادی رخ می‌دهد. البته این تغییرات هر روزه و همیشگی نیست. گاه یک زندگی سال‌ها به روال طبیعی است و هیچ اتفاق خاصی رخ نمی‌دهد اما ناگهان چند تغییر با هم روی می‌دهد.

فرزند آوری، بیماری والدین، اضافه شدن اعضای جدید به خانواده و.. همه تغییرات عادی است که در زندگی روزمره خانواده‌ها رخ می‌دهد و برخی از خانواده‌ها را با چالش جدی مواجه می‌کند.درگیری و چالش‌های ظریف و گاه پنهان میان باجناغ‌ها هم از خیل همین اتفاقات به ظاهر ساده است.اما نباید از نظر دور داشت که در ارتباط با خود و همسرتان شما تنها کسی هستید که می‌توانید نگرش و اندیشه خود را بررسی کنید و تغییر دهید. سعی کنید به خیل زنانی بپیوندید که زندگی هیجان انگیزی را با روابط عاشقانه خود با همسرشان در پیش دارند.

جز گروه زنانی شوید که می‌دانند چگونه در هر برهه‌ای از زمان همسرشان را عاشق خود نگه داشته و با بروز تغییرات مختلف نیز زندگی‌شان در معرض چالش‌های جدی قرار نمی‌گیرد. این کار به تلاش شما نیاز دارد. با سعی و تلاش در بهبود ارتباط با همسرتان، قطعاً به نتایج ارزنده‌ای خواهید رسید.

توجه داشته باشید که برای ارتباط مؤثر با همسرتان، هرگز عشق درونی کافی نیست بلکه باید مهر و محبت خود را به‌طور مرتب به همسرتان ابراز دارید. خواهید دید که از این طریق شما بخشی از شادی و خوشبختی همسرتان برای همیشه هستید و هیچ تغییر و تحولی در زندگی شخصی یا در اطرافتان، تأثیرات عمیق بر روابط عاطفی‌تان نخواهد گذاشت.تمام گنج‌های عالم در برابر یک زن مهربان و عاقل، بی‌ارزش هستند.



:: موضوعات مرتبط: , ,
:: برچسب‌ها: باجناغ هم فامیل میشه , باجناق , لطیفه باجناق , فامیل , باجناق فامیل , لطیفه , خنده دار ,
:: بازدید از این مطلب : 483
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
تاریخ انتشار : سه شنبه 24 مرداد 1396 | نظرات ()
نوشته شده توسط : webomomi120

 



:: موضوعات مرتبط: , ,
:: برچسب‌ها: صفحه اول روزنامه های سه شنبه 24 مرداد96 , روزنامه , روزنامه امروز , اخبار روز , خبر امروز , روزنامه مرداد96 , روزنامه 24مرداد ,
:: بازدید از این مطلب : 490
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
تاریخ انتشار : سه شنبه 24 مرداد 1396 | نظرات ()
نوشته شده توسط : webomomi120



:: موضوعات مرتبط: , ,
:: برچسب‌ها: وقتی قیمت خودشو جای مهران مدیری جا میزنه , برنامه دورهمی , دورهمی , مهران مدیری , قیمت , مدیری ,
:: بازدید از این مطلب : 378
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
تاریخ انتشار : دو شنبه 23 مرداد 1396 | نظرات ()
نوشته شده توسط : webomomi120



:: موضوعات مرتبط: , ,
:: برچسب‌ها: چهارضلع مربع خوشبختی قیمت , مهران مدیری , مدیری , مهران , دورهمی , قیمت , ارسلان , برنامه مهران مدیری ,
:: بازدید از این مطلب : 422
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
تاریخ انتشار : دو شنبه 23 مرداد 1396 | نظرات ()
نوشته شده توسط : webomomi120



:: موضوعات مرتبط: , ,
:: برچسب‌ها: اقسام احکام دین , دین , احکام , واجب , مستحب , حرام , مکروه , مباح , فقه , احکام , مراجع تقلید ,
:: بازدید از این مطلب : 549
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
تاریخ انتشار : دو شنبه 23 مرداد 1396 | نظرات ()
نوشته شده توسط : webomomi120

مجموعه : دانستنیها

 
راز های ضروری سفر به قله اورست

دانستنی های سفر به قله اورست

 

قله اورست بلندترین قله دنیا هست. ارتفاع قله اورست حدود ۸٬۸۴۸ متر می‌باشد و در رشته کوه‌هاي هیمالیا و در مرز نپال و تبت چین قرار گرفته هست.

قبل از ادموند هیلاری و نتزینگ نورگی تلاش بقیه کوهنوردان برای فتح قله اورست به شکست انجامیده بود، به طوری‌که یا در بین راه تسلیم شده و بازمی‌گشتند و یا دچار حادثه شده و جان خود را از دست می‌دادند. این دو کوهنورد توانستند برای اولین‌بار به قله اورست صعود کنند و رکوردی جهانی به ثبت برسانند.

حدود 60 سال بعد از هیلاری و نورگی، هزاران نفر از کوهنوردان، پیروز به کسب این افتخار شدند اما همچنان تعدادی از این افراد در راه فتح قله، جان خود را از دست میدهند.

تعداد زیادی از منتقدین معتقدند، که دیگر فتح قله اورست کار سخت و مهمی نیست. ما در این جا با کمک دو تن از کوهنوردانی که تمام عمر خود را وقف کوه اورست کرده‌اند، آلن آرنت و پزشک اریک جانسون، به سوالاتی که راجع به قلع اورست و فتح آن مطرح می شود پاسخ می دهیم.

 

 راز های ضروری سفر به قله اورست

ارتفاع قله اورست حدود ۸٬۸۴۸ متر می‌باشد

 

  
انتظار چه چیزی را دارید؟

آلن آرنت معتقد هست که “صعود به قله اوست، آزمایشی برای سنجش میزان آمادگی جسمانی و روحی فرد هست”. آرنت از سن 38 سالگی کوهنوردی را آغاز کرد و تا به امروزه 36 صعود مهم و زیاد را در کارنامه خود به ثبت رسانده که قله اورست و K2 نیز جزو آن ها میباشند.

اعزام‌شوندگان به اورست قبل از سفر، حدود دو ماه را دور از منزل می‌گذرانند و در این مدت، تلاش میکنند تا بدن خود را با فشار هوا در ارتفاعات بالا و همینطور دمای هوای نمونه دمای قله اورست تطبیق دهند. قبل از این که به اورست بروید باید با خود کنار بیایید و ذهن خود را برای مواقعی که با شرایط سخت مواجه می شوید آماده کنید.

 

 راز های ضروری سفر به قله اورست

 قله اورست در رشته کوه‌هاي هیمالیا و در مرز نپال و تبت چین قرار گرفته هست

  
نگاه اجمالی به مسیر صعود به قله اورست

برای صعود به قله اورست چهار بخش زیاد را باید در نظر بگیرید:

بیشتر افراد سفر خود را از یک مسیر ده روزه از فرودگاه کوچک لوکلا «ازتفاع 9400 پایی» به سمت کمپ اصلی اورست «ارتفاع 17500 پایی» آغاز می کنند تا بدن خود را با شرایط دمایی و فشار هوا وفق دهد. سپس صعود خود را به سمت قله شروع کرده و در طول راه، در اردوگاهی در ارتفاع 23500 پایی بدون اکسیژن کمکی شب را به صبح می رسانند. گرچه امروزه تعداد زیادی از کوهنوردان سفر خود را از قله‌هاي نزدیک مثل آبشار یخی خومبو در ارتفاقع 20750 پایی آغاز میکنند تا سفر کوتاه‌تری داشته باشند.

بعد از تطبیق بدن با شرایط، کوهنوردان بین 1 تا 5 روز منتظر پیش‌بینی هوا می‌مثل و وقتی هوا آرام شد سفر خود را به سمت قله آغاز میکنند.

بخش نهایی، بازگشت از قله و نبرد با کاتماندو هست.

 راز های ضروری سفر به قله اورست

“صعود به قله اوست، آزمایشی برای سنجش میزان آمادگی جسمانی و روحی فرد هست

 
صعود به اورست حدودا چند روز به طول می‌انجامد؟

از زمانی که کوهنوردان به کمپ اصلی میرسند، کل زمان صعود چیزی حدود 6 تا 9 هفته به طول می‌انجامد. از زمان رسیدن به کمپ اصلی تا صعود به قله، حدود 40 روز طول میکشد. گرچه نباید فراموش کرد که زمان تطبیق بدن با آب و هوا را نمیتوان به اجبار کوتاه‌تر نمود.

چطور برای صعود به اورست برنامه‌ریزی کنیم؟

امروزه بیشتر افرادی که تصمیم به صعود به قله اورست می گیرند، از یک اکیپ راهنما کمک میگیرند. شرکت‌هایي در این اساس فعالیت میکنند که قیمت خدمات خود را بر اساس فاکتورهای مختلفی طبقه‌بندی میکنند.

بعضی دیگر از افراد نیز بدون کمک‌گرفتن از این شرکت‌ها، اقدام به سفر میکنند که در این صورت باز هم هزینه‌اي در قبال مجوز، هزینه حمل و نقل، تجهیزات و دستمزدی مشخص برای راهنمایان محلی که شرپا نام دارند از انها دریافت می شود.

 

 راز های ضروری سفر به قله اورست

سفر به اورست نیاز به فرم بدن اورستی دارد

 
آموزش صعود به قله اورست

برترین حالت آموزش صعود به قله به کوهنوردان، آموزش در دنیای حقیقی هست یعنی مثلا، افراد سفری 8 ساعته همراه با تجهیزات و کوله‌باری سنگین و چگونگی بالا و پایین‌رفتن از کوه را تجربه خواهند کرد. برنامه‌هاي آموزشی سخت و مداوم برای آمادگی صد درصدی کوهنوردان چیزی حدود یک سال به طول می انجامد. بعضی از علاقمندان همینطور دوره‌هاي آموزشی تخصصی به منظور ایجاد آمادگی جسمانی قلبی-عروقی و افزایش استقامت بدن را نیز طی می‌نمایند. این دوره‌ها شامل آموزش دویدن، دوچرخه‌سواری و تمرینات هوازی خواهد بود.

آمادگی جسمانی در این سفر بسیار مهم هست اما مهم‌تر از آن، آمادگی ذهنی هست. شما باید از قبل، ذهن خود را برای سفری طولانی و طاقت‌فرسا آماده کنید و فراموش نکنید که ذهن یک کوهنورد باید آماده رویارویی با هرگونه چالش و شرایط پیش‌بینی نشده باشد.

 

 
چه مقدار آمادگی جسمانی ضروری است؟

آرنت میگوید: سفر به اورست نیاز به فرم بدن اورستی دارد یعنی؛ برترین حالت ممکنی که بدن یک فرد سالم میتواند داشته باشد. بدن شما باید بتواند خون را در ارتفاعات بالا نیز به درستی به پاها منتقل نماید، همینطور باید بتوانید کوله بار سنگین خود که شامل: بطری‌هاي آب، کیسه خواب، منبع اکسیژن و غذا می شود را نیز به راحتی حمل نمایید.

هزینه سفر به اورست حدودا چقدر می‌شود؟

هزینه چنین سفری طبق فاکتورهای مختلفی محاسبه میشود و سال‌به‌سال نیز تغییر میکند ولی برای مثال افرادی که به شرکت‌هاي برنامه‌ریزی مراجعه کرده و از راهنمای شخصی کمک میگیرند، بدون درنظر گرفتن هزینه پرواز و اسباب و لوازم شخصی، چیزی حدود 30 هزار تا 70 هزار دلار هزینه خواهند داشت. گروه‌هاي کوهنوری پر جمعیت نیز باید روی 100 هزار دلار یا بیشتر حساب کنند.

شرکت‌هاي مختلفی برای این منظور تاسیس شده‌اند که کوهنوردان می توانند طبق اولویت‌بندی خود از میان انها یکی را گزینش نمایند.  

راز های ضروری سفر به قله اورست  هزینه سفر به اورست, طبق فاکتورهای مختلفی محاسبه می شود و سال‌به‌سال نیز تغییر می کند

لوازم ضروری سفر به قله اورست

مهم ترین وسایل مورد نیاز کوهنوردان چکمه مناسب، دستکش و کیسه خواب با کیفیت میباشند زیرا قله اورست ناجوانمردانه سرد هست و لازم هست که کوهنوردان تمام تمهیدات لازم برای پیشگیري از سرمازدگی بافت‌هاي بدن را از پیش در نظر بگیرند.

فتح قله اورست تا چه حد خطرناک است؟

خطر واژه‌اي جدایی‌ناپذیر از اورست هست و باید بدانید که هر چقدر هم که تدابیر امنیتی اندیشیده شود، بازهم احتمال خطر به صفر نمی رسد. آمار نشان می دهد که سالانه حدود 6 نفر در این سفرها جان خود را از دست می دهند که اکثرا به علت سقوط از کوه اتفاق می‌افتد اما دو سال قبل تراژیک‌ترین دوران برای کوهنوردان بوده هست. در آوریل سال 2014 1،شش نفر از شرپاها در اثر انتشار شکاف یخی در قسمت آبشار یخی خومبو جان خود را از دست داند. همینطور در آوریل سال 2015، نوزده نفر از کوهنوردان در اثر زلزله 7/8 ریشتری که در فاصله 200 متری نپال اتفاق افتاد زیر بهمن مانده و جان خود را از دست دادند.

گرچه بزگ‌ترین خطر برای کوهنوردانی که قصد صعود به قله اورست را دارند آماده نبودن و بی‌تجربگی هست. مشکل اینجاست که تعداد زیادی از افراد تصور میکنند رفتن به قله اورست مثل یک پیاده‌روی معمولی در مسیری سربالایی هست و عملا کوهنوردی محسوب نمیشود و اگرهم مشکلی پیش بیاید، شرپاها به انها کمک میکنند. اما حقیقت این هست که در مواقع بروز خطر، هر شخصی به فکر خویش هست و ممکن هست اصلا برای نجات افراد دیگر هیچ کاری انجام ندهد به همین علت هست که باید با آمادگی جسمانی، روحی، تجهیزات کامل و گروهی مورد اعتماد سفر کنید.

بین سال‌هاي 1921 تا 1999 و در 1169 صعود به قله اورست، 170 نفر جان خود را از دست داده‌اند اما خوشبختانه در قرن جدید با وجود افزایش 5 برابری تعداد سفرهای صعودی به اورست، میزان مرگ‌ومیر کاهش چشم‌گیری داشته هست. بین سال‌هاي 2000 تا 2015 و طی 5832 صعود انجام گرفته به قله اورست، 112 مورد مرگ گزارش شده هست.

با دقت به گزارش پایگاه‌هاي کوهنوری هیمالیا در پاییز سال 2015 مریضی‌هاي مرتبط با ارتفاع با 90 مورد مرگ در صدر جدول آمار مرگ‌ومیر قرار دارند و بعد از آن سقوط با آماری 67 نفری، در درجه دوم قرار دارد. همینطور در منطقه آبشار یخی خومو تا‌بحال 31 مورد مرگ گزارش شده هست.



:: موضوعات مرتبط: , ,
:: برچسب‌ها: راز های ضروری سفر به قله اورست , اورست , سقوط از اورست , سقوط اورست , کوهنوردی , هیمالیا , کوه , طبیعت , ارتفاع اورست ,
:: بازدید از این مطلب : 524
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
تاریخ انتشار : دو شنبه 23 مرداد 1396 | نظرات ()
نوشته شده توسط : webomomi120

امور تربیتی در نهاد آموزش و پرورش با تلاش های شهیدان رجایی و باهنر در دوران تصدی وزارت آموزش و پرورش در سال 1359 شمسی ایجاد گشته و تقویت شد.ایده آن دو شهید بزرگوار نوآوری در امر تعلیم و تربیت بود و بر این باور بودند كه تزكیه باید پیش از تعلیم قرار گیرد.

نهال امور تربیتی

علل اصلی تشكیل نهاد امور تربیتی:

1. انتقال ارزش های دینی و فرهنگی انقلاب اسلامی به مدارس  و دانش آموزان

2. تربیت و بازسازی دانش آموزان در فضایی انقلابی و اسلامی

3. زمینه سازی برای ورود نگرش های دینی و ارزش های انقلاب اسلامی به نظام آموزش و پرورش و حفظ مدارس از آفات فرهنگی و سیاسی.

4. شناخت و پرورش استعدادهای دانش آموزان در رشد دینی، عقلی، اجتماعی، عاطفی آنان و حفظ ارزشها.

 چرا كه انگیزه های انقلابی و اسلامی همراه با شعار "مربیان امور تربیتی سربازان انقلابند" موجب تأسیس این نهاد انقلابی شده است.

این مجموعه در طی سال های شكل گیری خود تلاش گسترده ای را درجهت رفع كاستی ها و پرورش مذهبی و انقلابی دانش آموزان به انجام رسانده است.

امور تربیتی تاكنون ثمرات بسیار ارزشمندی برای جامعه داشته است از جمله: هدایت و رهبری نسل جوان در دوران 8سال دفاع مقدس، فضاسازی فرهنگی برای دفاع از ارزش های انقلاب در مدارس، ترویج فرهنگ انسان سازی برای تصدی مدیریت های آینده كشور، تحكیم سازه های معنوی خانواده هایی كه در آینده دانش آموزان با آن روبرو هستند، مقابله با توطئه های فرهنگی استكبار و به طور خلاصه پرورش استعدادهای آینده سازان میهن اسلامی.

مربی تربیتی چه وظایفی را به عهده دارد:

    مربی تربیتی برای رسیدن به اهداف بلند و با ارزش خود وظایف زیر را به عهده دارد:

    ¤برنامه ریزی و اجرای مراسم در ایام الله و مناسبت هایی چون،ماه رمضان، دهه فجر، اوقات فراغت پایگاه های تابستانی و...

    ¤ برگزاری مسابقات فرهنگی و هنری برای رسیدن به اهداف تربیتی. برخی از این مسابقات عبارتند از: مسابقات قرآنی (حفظ، قرائت، مفاهیم) احكام، نهج البلاغه، اذان، تواشیح، انشای نماز)مسابقات هنری شامل (خطاطی و نقاشی با گرایش های مختلف، تذهیب، كاریكاتور، مینیاتور، نمایش نامه، سرود و...)مسابقات ادبی شامل (كتابخوانی، مطالعه تحقیق، داستان نویسی، شعر و...)

    ¤برگزاری اردو و بازدیدها

    ¤برگزاری مراسم صبحگاه

    ¤تدریس در كلاس های پرورشی

    ¤شركت در جلسات اداره و انجمن اولیاء و...

    ¤راه اندازی و نظارت بر كتابخانه، نوارخانه، تهیه سرود برای مناسبت ها و...

    ¤مدیریت تشكل های دانش آموزی (بسیج، انجمن اسلامی، شورای دانش آموزی، پیشتازان، فرزانگان، هیئت های مذهبی

¤ارتباط گیری با دانش آموزان و معرفی الگوهی مناسب تربیتی به آن ها

نهال امور تربیتی

امور تربیتی و كاستی ها

با توجه به نقش و جایگاه مهم امور تربیتی هنوز شاهد این هستیم كه در بسیاری از مدارس به اهمیت كار مربیان تربیتی توجه نمی شود و گاها ساعت كلاس های پرورشی به كلاس های جبرانی دروسی چون فیزیك و عربی و ... اختصاص داده می شود.هم چنین امكانات و منابع مالی مناسب برای امور تربیتی در نظر گرفته نشده است و  به واقع در زمینه بودجه و امكانات وقعی به نهاد امور تربیتی نهاده نمی شود.نیز در بحث امور تربیتی با كمبود نیروهای متخصص در این زمینه روبه رو هستیم كه امیدواریم این مشكلات به زودی از سر راه تربیت فرزندان ما برداشته شود.

 

چند پیشنهاد برای بهبود اوضاع امور تربیتی:

   

- انتخاب منابع مناسب برای ارتقای علمی مربیان با استفاده از نیازسنجی و نظرسنجی از خود مربیان برای كیفیت بخشی به برنامه های تربیتی.

    - طراحی برنامه های تربیتی برای نسل امروز و نسلی كه در آینده می خواهد زندگی كند.

    - استفاده از ذخیره های تربیتی (مربیان توانمند و با تجربه  و خلاق در زمینه امور تربیتی) با تشكیل گروه های تخصصی.

    - تدوین برنامه های كوتاه مدت، میان مدت و بلندمدت برای رسیدن به اهداف تربیتی با استفاده از امكانات روز مثل فن آوری اطلاعات و...

    - تقویت بنیه مالی بخش امور تربیتی از طریق جذب درآمدهای مختلف

- بازسازی تشكیلات امور تربیتی و توسعه كمی و كیفی این بخش.

    - تغییر نگرش مسئولین مربوطه در تامین منابع مالی و انسانی با استفاده از برگزاری همایش ها و نشست های علمی.

   

    - به روز كردن اطلاعات مربیان و معاونان پرورشی و همسو نمودن دیگر نهادهای فرهنگی با امور تربیتی.

 

در پایان امید است با تغییر نگرش ها نسبت به معاونت باارزش تربیتی در آموزش و پرورش تحولات چشمگیری كه در شأن جمهوری اسلامی می باشد را در این وزارت خانه شاهد باشیم؛ در وزارت خانه ای كه عظیم ترین سرمایه یعنی سرمایه انسانی را داراست.



:: موضوعات مرتبط: , ,
:: برچسب‌ها: نهال امور تربیتی , تربیت , تربیتی , امور تربیتی , تشکیل نهاد امور تربیتی , آموزش و پرورش , آموزش , پرورش , حفظ نشر وآثار ,
:: بازدید از این مطلب : 481
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
تاریخ انتشار : دو شنبه 23 مرداد 1396 | نظرات ()